Имя: М
Мне 18 лет. Живу не плохо. Учусь. Я боюсь себя за свои мысли и желания умышлено причинить себе вред. До этого не раз происходило, что причиняла себе вред. Сейчас я осознала, что это глупо. Но бывает, что охватывает жуткое желание снова и снова причинять себе вред. Наносить множественные порезы. Наблюдать как выступает кровь. Я понимаю, что это ненормально. Такое чувство, что стала зависима от этого. Боюсь, что схожу с ума.
3 ответа на "Я боюсь себя и своих мыслей"
обычно душевную боль так заглушают, ищите что внутри вас так болит и убирайте причину,психологи, священники ,целители вам в помощь
Думаю, что Ваша причина в том, что Вы застряли на эмоциональном уровне развития. Эмоции командовать Вами не могут, а чувства не развились. И вот нанося себе порезы и вызывая страх смерти Вы пытаетесь решить конфликт вашего мозга.
Вам нужно постараться как можно быстрее обогатить свой чувственный мир.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
И самое главное, старайтесь как можно больше смеяться, даже через силу. Почитайте в Интернете про смехотерапию.
Здравствуйте!
Почитайте, об ОКР. Вам многое станет ясно.
У Вас не разрешенный конфликт самого с собой. Вы пытаетесь привести себя в чувства этими порезами. Сделать своеобразный ритуал. Сделал, прошло, забыл. Снова накатило ощущение, снова сделал ритуал, прошло забыл. Только это ощущение стало проходить уже не на день, или 2, а на 4 часа, потом на 2, потом еще меньше. Первое что Вам нужно сделать, это просто, при желании себя порезать, взять почитать книжку, пойти на пробежку, поотжиматься, отвлечься. Сначала будет очень сложно, невозможно, будет что-то наподобие ломки, но потом отпустит. И с каждым разом отказываясь от этого действия, Вам будет легче.