Имя: Софья
Уже около двух недель я не могу выспаться, сплю по 5-6 часов в сутки. Даже если очень устала за день, не могу сразу заснуть, в голову лезут тревожные мысли и так несколько часов, после чего резко засыпаю. Утром просыпаюсь невыспавшейся и в течении всего дня хожу в сонном состоянии, иногда даже в метро стоя глаза закрываются.
Если выделю себе свободные часа два, чтобы подремать днем, то просыпаюсь с жуткой головной болью и чувствую себя неважно. Не могу сосредоточиться ни на каком материале, постоянно мысли разбегаются, а мне скоро экзамены важные сдавать. Могу заплакать на ровном месте и без причины.
Не могу нормально поесть, кусок в горло просто не лезет, но пью много чая. Дома довольно часто шумят, поэтому трудно отдохнуть после учебы, выбраться на тишину некуда, да и времени нет. Заранее спасибо за помощь.
2 ответа на "Депрессия и бессонница"
колличество сна тут не причём,виной ваша нервная возбуждённость, делайте по жизни всё от вас зависящее,а результат оставте на Волю Божью,выучите молитву и читайте,только искренне,психика успокоится.
На массаж шейно-воротниковой зоны!