Имя: Наталья
Есть проблема в самоконтроле.С детства являюсь человеком чрезмерно восприимчивым.Очень легко меня обидеть и вывести из себя.Меня задевают даже мелочи происходящие вокруг меня,я все принимаю ОЧЕНЬ "близко к сердцу".
Так- же я очень вспыльчивая и контролировать это просто невозможно.Вот сегодня,например,на меня в школе наорала вахтерша и завучь подошла и стала читать натации..хотя я давно не хожу уже в школу,а вожу туда в первый класс своего сына!
Просто бред,я стояла там как школьница и меня отчитывали за то что я хотела пройти в класс к ребенку и поговорить с учительницей,из меня террористку сделали прям...Моя реакция-срывающийся голос и на глазах наворачивались слезы,обидно!Я осознаю что была права,но в тот момент ничего не смогла ответить!Шла домой чуть ли ни с истерикой.
Хорошо хоть там не разрыдалась!У меня такое ощущение,что я всегда "на грани" и чуть-что случись и я "выйду из себя".Понимаю что надо успокоиться и проще ко всему относиться,но...не могу!!!Успокоительные ср-ва типа пустырника и глицина на меня не действуют! Не знаю что и делать!Очень бы хотелось научиться контролировать свои эмоции и уметь дать отпор в нужных ситуациях,а не стоять и реветь как ребенок!!!
3 ответа на "Не могу контролировать свои эмоции"
Вы знаете, ещё дня 2 назад я бы знала что Вам ответить. А вчера опять столкнулась лицом к лицу с человеческой подлостью, и опять почувствовала себя маленькой Таней с детского садика «Ромашка».
Наверное, и у Вас детских обид так много, что они до сих пор лежат где-то кучкой в голове, и время от времени дают о себе знать.
Мне помогает выйти из этого состояние перенаправление мыслей из прошлого в будущее. То есть, оплакав в очередной раз то, что я не черепаха с непробиваемой бронёй, я начинаю размышлять о том, как я поведу себя при следующей встрече с этим человеком.
Честно, помогает. И маленькая Таня плачет всё реже))))
Вы знаете у меня точно такая же проблема. Я очень вспыльчива и не могу контролировать свои эмоции. А когда случается какая-то мелочь, я даже не могу объяснить почему я вспылила и почему мне именно в этот момент показалось что то обидное. Советовали и думать о том, что будет потом, какие последствия (т.к постоянно этим вывожу родственников) ничего не помогало я как фурия разгонялась и пошло поехало.
А сегодня на этом сайте нашла выход, как по мне, можно попробовать и в целом это не плохая идея. Наденьте какой то браслет или нитку и когда опять вы захотите вспылить потрите этот браслет и вспомните, что оно того не стоит и все пройдёт. Говорят, что по началу тяжело, но со временем получится себя сдерживать. Не знаю как вам,а мне это понравилась. Буду пробовать, иначе другого выхода не вижу.
В 2015 году вышел на экраны мультфильм «Головоломка». Рекомендую.
«Слов нет, одни эмоции» — это сюжет, который объясняет, почему так происходит.
Хотя я лично считаю, что «царём в голове» должен быть УМ. И все эмоции должны быть у него, у ума, под контролем(если он, ум, конечно, есть)))). А если нет, то надо выращивать)))
И не надо судьёй над своими чувствами и поступками ставить какую-то ниточку или браслет, пусть даже и золотой. Хотя, если с помощью этого включаются мозги, то даже очень может быть.