Имя: Олеся
Анонимно. В чем может быть проблема? Последнее время я абсолютно ничего не могу сделать. С трудом заставляю себя выполнять обыденные дела. При этом переживаю какую-то жуткую апатию и безволие. Ничего не интересует. Я рассеянная, отвлекаюсь, концентрация внимания отсутствует. Иногда смысл жизни теряется... А потом вновь что-то происходит и интерес возвращается. Не знаю, с чем это связано. Все для меня кажется скучным. Могу целыми часами лежать и думать о чем-то, анализировать не могу заставить себя завершить какое-то дело. В мыслях много предстоящих планов, но реализовать я их не могу. Нет силы воли.
Один ответ на "Апатия"
Вы не написали сколько Вам лет. Если Вы в подростковым возрасте, то ваша депрессия может быть связана с нейроэндокринными перестройками организма.
Вот некоторые оздоровительные методики не только для тела, но и для души. Попробуйте их использовать, может быть они Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха, а также после стрессов попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха, а также после стрессов можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Если ваш возраст больше, то сходите проверьте щитовидную железу.