Имя: Виктория
Здравствуйте Мне 20. Последние годы во мне царит безразличие. Большинство называют меня "холодной". А моё настроение меняется очень быстро. Я плачу, а через пару минут мне становится так смешно, что МЧ приходится меня успокаивать.
Иногда я не помню, что делала или говорила пару минут тому назад, после этого МЧ мне рассказывает всё что было. Я не могу высказать свои мысли, они просто заперты в моей голове и злорадствуют, что мне не станет легче. Когда я пытаюсь на чём-то концентрироваться, я начинаю слышать голоса, которые через пару минут превращаются в крики. Иногда это просто дикий скрип или писк.
Однажды, когда я почти дорисовала свой автопортрет (я художник), она на портрете начала оскаливаться, начала угрожать мне. С тех пор я пока не рисовала себя.
Иногда, когда я закрываю глаза и ложусь отдохнуть я начинаю чувствовать, как у меня начинают расти зубы до невероятных размеров, они разрывают рот, голова раскалывается и я теряю способность что-либо представить, потому, что оно становится размером с пылинку.
Иногда я чувствую себя в коробочке, я вижу себя со стороны и не могу ничего сделать со своими действиями, при этом вижу всё как через "мутное стекло" и отдалённо.
Во сне я тоже не могу отдохнуть, они меня мучают, слишком громкие и яркие кошмары... У меня чувство, что за мной постоянно кто-то следит и ходит, прослушивает и пытается навредить мне.. Я порой своего отражения опасаюсь, потому, что оно начинает становится злым и я чувствую, что это не я вовсе.
Я начала видеть то, чего не видела раньше - порой люди открывают рот на 15см вниз, иногда я покрываюсь кровью, иногда за мной тень, когда поворачиваюсь-никого.. Меня постоянно кто-то дёргает, за плечо, но не даёт себя увидеть.
А ещё у меня паранойя, тревожный сон и я боюсь людей. Иногда я без причины начинаю испытывать раздражение и злобу к людям.
У меня противоречащие мысли и ни в одной из них я не уверена, мне кажется что они не мои. Помогите разобраться в себе, пожалуйста. Семья советует пойти к врачу, но я боюсь.
Один ответ на "Я теряю себя, все мысли спутались"
Сначала попытаюсь Вам кое-что объяснить.
У человека есть кора мозга и подкорка. В норме кора правит днем, подкорка ночью. Но и днем и ночью они взаимодействуют между собой. Психическое здоровье – это когда кора и подкорка живут дружно и не конфликтуют.
В голове должен быть порядок, а у Вас кора и подкорка все время влезают не в свои области. Есть еще правое и левое полушария, которые тоже могут конфликтовать. Вы художник, значит у Вас активируется правополушарная активность, но левое полушарие мозга, возможно, с этим не всегда согласна!
Самое главное, Вы должны побороть свой страх, если он у Вас есть. Второе, воспринимайте все со смехом. Пытайтесь разговаривать со своими голосами. Они хотят поставить Вас в тупик своими вопросами, а Вы ставьте их в тупик своими ответами!
Всеми силами развивайте свое чувство юмора. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Возможно, Вы еще застряли на эмоциональной стадии развития. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Старайтесь проникать в сущность вещей как можно глубже! Это Вам пригодится и как художнику.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.