Я социофоб

Опубликован: 07.05.2016 В рубрике: Замкнутость - 2 ответа

Имя: Лариса

Здравствуйте, меня зовут Лариса, мне 22 года будет через месяц. у меня огромная проблема, я социофоб, я очень сильно боюсь людей, а именно то, как и что они обо мне подумают. Будь это знакомые моего парня, его родственники, соседи по дому, или соседи во дворе, или просто люди в маршрутке, или обычные прохожие.

Всегда кажется что они про меня что-то говорят между собой плохое, что я им всем чем-то не нравлюсь.. Из-за моей замкнутости у меня проблемы в отношениях с моим молодым человеком, он думает что он мне не нужен, потому что я мало что ему рассказываю, не могу полностью ему открыться. А я просто до ужаса боюсь сказать что-то не то, что он будет обо мне плохого мнения и т.д. Когда иду по улице то стараюсь смотреть в пол, если пересекусь взглядом с прохожим, то сразу кажется что со мной что-то не так, что я что-то не то сделала. Я стараюсь увеличить скорость, скрыться подальше, в итоге нелепо иду, или мне это только кажется, могу споткнуться, а в голове просто ураган какой-то. Мысли за мыслями. Я очень сильно боюсь людей, просто до ужаса. Помогите.

Скажите как можно с этим бороться? Когда в автобусе еду, вообще вся напряженная, расслабиться не получается вообще никак. Иногда от нервов и страха зубами стучу или скреплю. Началось это лет 10 назад. Я год не гуляла, из-за обиды на одного друга, выходила на улицу только в школу, до магазина, или с собакой. А когда меня начали звать старые друзья гулять, выйдя поняла что как будто из пещеры выползла, и вокруг люди, и будто они странно на меня смотрят.

2 ответа на "Я социофоб"

  1. Владимир 07.05.2016 в 13:12 · Ответить

    Можно, конечно, говорить о вашей неуверенности в себе, но уж больно она велика. (Хотя неуверенности в Вас достаточно.) Сделаю еще одно предположение. Вы слишком чувствительный человек. Вы чувствуете настроения и мысли других людей. Этим людям, естественно, наплевать на Вас. Но Вы чувствуете их злобу, раздражение, негатив. И делаете самое простое: начинаете думать, что все это направленно против Вас.
    Возможно, у Вас дар и этот дар можно использовать. Как стать уверенной? Есть несколько защитных реакций: злость на себя, смех над собой. И конечно вера в Бога, в то, что Вы нужны на этой земле, нужны своему молодому человеку, своим родителям и родственникам.
    Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Научитесь разбираться в людях — будете издали определять их настрой, всегда успеете подготовится.
    Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
    Смейтесь всегда, смейтесь везде, смейтесь по любому поводу. Ходите высоко подняв голову, грудь вперед. Вы должны быть уверены, что Вы единственная и неповторимая частичка мироздания и пришли на эту землю выполнить свою миссию.
    И всегда помните: там где заканчиваются права других, начинаются ваши права!!!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Ирина 14.05.2016 в 03:29 · Ответить

    Да да! Особенно если в этот момент люди смеялись, и хотя бы один человек случайно смотрел в вашу сторону, то наверняка подумали бы что смеются над вами. У вас одновременно слишком заниженная самооценка, и завышенная. Поверьте, на улице всем на вас наплевать, у всех свои дела, для людей важны они сами, их проблемы и события в жизни. Даже тем людям которые любят внимание, трудно обратить на себя внимание, и изощряются любым способом. Лишь бы внимание! и не важно плохое или хорошее. Вам нужно научится шутить, хотя бы у себя в голове. юмор спасает много от чего, от нелепых ситуаций, от волнений, даже самые ужасные вещи можно превратить в шутку, правда это уже будет черным юмором. Для начала откройтесь самым близким людям, для начала парню. Мне кажется он от вас отвернется если вы сделали что-то до ужаса аморальное, ибо что нужно ТАКОГО сделать, чтобы человек любящий от тебя отвернулся? Чаще веди диалоги у себя в голове, задавай, и отвечай на часто задаваемые вопросы, чтобы в реале если зададут вопрос, вы с уверенностью ответили. Не торопитесь, делайте все обдуманно, и говорите также. Ничего страшного если вы возьмете паузу и хорошо подумаете над ответом, чем резко ответите и скажите что-то нелепое, или что-то что вообще не касается данной темы, из-за чего вы впадете возможно на долго в ужасное состояние, и долго будете это помнить. Вернемся к юмору, даже если так получилось что вы повели себя странно, или ляпнули не то, просто сами посмейтесь над собой, переведите в шутку, вот и все.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий