Имя: Дарья
Добрый день! Мне 21. Вышла замуж в 19 лет. В 20 родила ребенка. До замужества училась в университете на бюлжете, танцевала в ансамбле...была одной из лучших танцовщиц. После замужества все пропало. Жизнь сломалась. Дело даже не в ребенке...а в том, что муж тиран...он запрещает все. Увез в другую страну...мне очень долго писать о проблеме. У меня всегда была занижена самооценка...всегда пытаюсь привлечь внимание мужа жалостью к себе...у меня ухудшилось зрение и слух...головокружения...невролог говорит артроз шеи и всд...но мне кажется это неврастения...сама себя загоняю и не могу вырваться из ситуации, которая меня убивает.
3 ответа на "Пропал смысл к жизни"
Дарья, я так поняла, что проблем много. Сейчас для вас болезни — это своего рода уход от их решения. Если так и дальше продолжать — болезней будет больше.
Начинайте выходить из этого, делайте маленькие шаги по налаживания своей жизни, не ждите, что кто-то придет и спасет вас.
Я не знаю что за тиран у вас муж, но даже с этим можно что-то делать.
Если вы перестанете быть жертвой людей и обстоятельств, станете именно творцом своей жизни, начнете «шевелиться», то все у вас наладиться.
Подумайте, что вы можете сделать сейчас для налаживания своей жизни? Пусть что-то небольшое, но полезное именно для вас?
Дарья, Вы не объяснили, в чем конкретно Ваша проблема и чего Вы хотите?
ПРоблема в том, что муж тиран, или что Вы в другой стране, или что у Вас много болезней? Что именно Вы хотите решить в первую очередь?
Вы вышли замуж по любви? По письму этого не видно. Ощущение, будто Вас принудили к этому. Если хотите обсудить эту тему, пишите на мою почту aysel-psiholog@mail.ru
буду рада помочь!
У Вас две связанные проблемы: проблема семейная и проблема здоровья. Эти проблемы, естественно, связаны. И решать их Вам нужно вместе. Пока Вы не повысите свою самооценку и не будете защищать свое достоинство, муж будет унижать Вас. И это не потому, что он плохой. Жизнь тяжелая. Возможно, его унижают вне дома, он приходит домой, а тут Вы требуете от него жалости, внимания и т.д. Если муж будет приходить домой и находить там заботу, внимание и теплую обстановку, думаю, он тоже будет к Вам относиться по-другому.
Вот рекомендации по-поводу здоровья. Все эти рекомендации направлены на то, чтобы сделать организм более консолидированным. Но проблемы ваши, еще раз повторяю, Вы должны решать одновременно.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Рекомендации 6 и 7, может быть, помогут Вам поднять свою самооценку.