Имя: Александра
Не выхожу из депрессии уже много лет, основной причиной считаю регулярный прессинг дома со стороны матери, который привёл к образованию целого букета психологических отклонений, в их числе суицидальные мысли, мания преследования, социофобия и замкнутость, искажение мировосприятия. Ещё у меня есть воображаемый друг. Чего у меня нет, так это мотивации жить. Раньше я писала книгу и мне казалось, что это очень важно, а моя жизнь имеет смысл и значение, но теперь это как-то обесценилось в сознании.
3 ответа на "Не проходит и дня, чтобы я не думала о самоубийстве"
Не указано сколько вам лет, поэтому будем считать, что вы совершеннолетняя. Итак, много лет вы находитесь в депрессии и даже знаете примерный фактор её возникновения. Работали ли вы с психологом/психотерапевтом? Может с психиатром и пьёте нужные лекарства? Если нет, то почему? Находясь в депрессии очень тяжело например ассимилироваться от матери и начать жить отдельно, но поверьте, очень многим это удаётся. И никто не может вытащить человека из этого состояния и изменить его жизнь, кроме самого человека. Если возможности съехать нет, если вам нет хотя бы 20, то почему бы вам за ручку не повести маму к психологу? Во многих городах есть отделения психологической помощи населению, там с предъявлением регистрации/прописки, паспорта, можно спокойно ходить на сеансы к психологу. Но в вашем случае, почему много этих лет вы сидите на месте и наслаждаетесь жалостью к себе?
Суицидальные мысли-это бич нашего общества-им страдают 60 процентов населения земли. Так как смысла в жизни не видят. все продажно,все обесценено- даже самое Дорогое для Человека-это отношения с его Матерью…поверьте ,Вы такая не одна. Начинайте сама читать литературу помогающую выйти из состояния ступора-посмотрите что у мнгих людей ситуации куда страшнее Вашей и они смогли выкарабкаться-например знаменитая Психолог Луиза Хей-была изнасилована отчимом в 5 летнем возрасте и замечу с подачи МАМЫ!!! То есть мама просто закрыла на это глаза…и таких девочек на земле миллионы увы..кого предала и подставила самая Дорогая на свете Личность..та..кому мы верим безоговорочно..та кто призвана защищать и помогать изначально..и это САМОЕ страшное что может случиться-предательство Родителей-так как это ломает МИр Человека-лишает его Веры в Бога..в Добро..в Справедливость и правильность устройства мира…я сочувствую Вам. Моя мать вела себя всю жизнь именно так…но при этом она делала много добра другим людям и все таки выручала меня в очень трдные моменты моей жизни..(которые несомненно бы НЕ случились -если б она вела себя как Мать и оберегала свое дитя а не уничтожала систематично..) такчто все мы через это проходим…единицы не проходят-но там могут быть други перекосы-там растят таких уродов-заласкивая их и позволяя ВСЁ вообще-что это уже и не люди выходят а разрушители Судеб. Так что Золотой Середины увы нет…эо очень большая редкость. Возьмите себя в руки..подумайте чего бы Вам хотелось в жизни? Куда то поехать? Сходить? Съесть? Поставьте для себя маалюсенькую цель и достигнете её-например один раз в день ходить гулять -самой..одной..когда людей на улицах мало…это очень насыщает энергией-ведь именно Природа наша Истинная МАть! Именно ОНа никогда не откажется от нас и не предаст! Только стоит нам обратиться к ней как тут же Она дает нам Силы и энергию и мотивацию для Жизни…попробуйте…так же ознакомьтесь с методикой дыхания по Стрельниковой…или иогой.. начтите обтираться с утра холодным полотенцикомююи Вы сразу заметите как повысится ВАш эмоциональный настрой..проверено-пробуйте! Читайте Литвака… Наталью Правдину..Владимира Леви..и очнь советую Дж. Стивенс» Приручи своих драконов»-знакомьтесь с собой сама-лепите из Себя ТАКУЮ Личность какую ВАМ НАДО! А не такую как мама вам накаркала…понимаете? и при этом все САОЕ ГЛАВНОЕ-ни за что! Никогда не делитесь своими открытиями с ней…именно с ней…так как Мать имеет очень сильное поле и может входит в Ваше поле и пить вашу энергию. Не делитесь с ей что и почему…почему вы стали больше улыбаться..отчего у вас загорелись глаза..не делитесь…когда ей будет нужна помощь Бог ей все даст-а Сейчас Бог хочет помочь именно ВАм а не ей… И еще купите книгу С.С. Коновалова» Книга которая лечит»-и начинайте читать -в ней есть буклет в конце на которую надо ставить баночку с водой и пить эту воду в течении дня-это очень волшебная вода-попробйте! И пишите что и как у Вас будет -даже если не будет сразу хорошо-просто пишите суда…Удачи Вам.
Вы не написали сколько вам лет. Как Вам помочь?
Вам нужно понять для чего человек приходит на эту землю. А приходит он не для того, чтобы удовольствие получать, а чтобы тянуть «Божью лямку» и трудиться на «Божьей ниве», то есть мы должны стать соработниками Бога. Если Вы это поймете, то уже не важно, чем Вы будите заниматься, нужно только чтобы от вашего труда люди становились лучше, добрее и образованнее.
Можно представить рождение человека, как материализацию во времени на некотором цикле без начало и конца. Этот цикл называется дух. (Рождение троично: от отца, от матери и от Святого духа.) Отсюда и идет теория о переселении душ. Так что убежать от себя нельзя ни в жизни, ни в смерти.
Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Понимание психологии людей хороший способ справиться со всеми комплексами.
Есть только один способы бороться с депрессией — это консолидировать организм. Причем необходимо отрабатывать стрессы. В этом случае стресс вместо вреда будет приносить пользу.
Вот некоторые методики оздоровление. (После стресса их использование наиболее эффективно.)
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или нервозности попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или нервозности можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.