Имя: Жалкая
Помогите мне, прошу! Я в полном разочаровании. У меня была глубокая депрессия, из-за которой я прибегала к членовредительству. Все мои руки и лицо в шрамах от порезов и пирсинга. Я не знаю, что со мной. Я боролась с депрессией больше года, даже смогла полюбить себя и жизнь. Но эта неделя ударила по мне событиями и сегодня произошло что-то страшное.
Начну с того, что я склонна к излишней доверчивости и привязанности к людям. Также у меня расстройство пищевого поведения. Я начала пробовать разные диеты где-то месяц назад. У меня получилось похудеть и поэтому я стала счастливие. Хотя бы могу смотреть на себя в зеркало. Но сейчас весь процесс остановился. Я еле еле держусь на достигнутом весе, не позволяя себе расслабляться. Я понимаю, что это глупо, но мне необходимо похудеть еще, чтобы окончательно полюбить себя. Ничего не могу с этим поделать.
Что самое страшное - я не могу уже достаточно большое количество времени забыть близкого человека, забыть предательство. Постоянно с трудом справляюсь с воспоминаниями, а потом как нахлынет и в голове фразы:"Почему? За что мне это? Вы же были моими самыми близкими людьми. Почему вы меня оставили?"
Был период у меня, когда я вообще отказалась от людей. Этот период шел параллельно с депрессией. Тогда я даже и последних. друзей, что держались со мной, послала, прошу прощения. Только сейчас осознаю, что не стоило этого делать. А все почему? Потому что боялась, что они так же оставят меня.
Сейчас уже другое время, я смогла восстановиться душевно, нашла друзей, но мысль о предательстве не дает мне покоя. На неделе один из нынешних друзей просто грубо поступил со мной. Он ранил меня своим поступком. Я чувствовала себя как ребенок, которого должны были повезти на день рождения в парк с каруселями, но вместо этого отняли все игрушки и вообще отдали в дет дом. Конечно, ситуация была не такая трагичная, но для меня это было первым сигналом о том, что мной вновь пользуются.
Сегодня я просто сорвалась. В двух смыслах. Сначала объелась, затем разрыдалась. Не помню, когда в последний раз вообще плакала. Я больше года боролась со своей склонностью с членовредительством и сегодня я пыталась потушить об ногу бычок сигареты.
Я запуталась во всем. Я хожу как мертвец. Интерес к жизни пропадает. Я не высыпаюсь. Я не верю в дружбу, не верю в симпатию к нехудому человеку, не верю, что когда нибудь смогу вылечиться. От голодовок у меня кружится голова, а от последующих срывов на еду болит все внутри: желудок, почки, кишки(не знаю точно) От кофе и сигарет болит сердце. Я могу много перечислять и жаловаться.
Я не хочу на учет.
Мне страшно. И больно. Душевно и физически. Помогите мне. Прошу.
3 ответа на "Я проваливаюсь на дно"
Да Вам невозможно помочь!!! Ведь Вам уже давали советы близкие, ангел хранитель наверняка Вам постоянно что-то вещает через сновидения, да и интуицию Вы постоянно «прижигаете окурком»!!!
Вам не следует применять какие-то диеты. То, что Вы видите в зеркале, есть ваше воображение. Вы видите не то, что есть, а то, что Вам хочется.
Тем не менее, я Вам дам несколько советов. «Заедание» обид — есть признак неразвитости чувств. Вы застряли на эмоциях, которые на прямую связаны с желудком.
Поэтому, развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Парадокс,в вашем описании проблем кроются ответы. Оказывается вы сами знаете как быть. Самое главное здоровье,определенный ресурс организма,который вы попусту растрачиваете. Поймите , растратив ресурс вам уже не в радость будут положительные события в жизни. Поэтому пока не поздно, все что вредит прекратите моментально,а там все начнет налаживаться. Солнышко берегите себя!
Привет)
Во-первых, не стоит называть себя жалкой.
Я отлично тебя понимаю. Возможно, ты ненавидишь эту фразу, но это действительно так.
Я сталкивалась с подобными проблемами. Несколько лет я совершила попытку самоубийству — прыгнула с крыши. Меня спасли.
Сейчас, глядя на прошлое, я никак не могу поверить, что это делала я. После той попытки я продолжала мучить себя, а именно: резала вены, как и ты.
Я отлично понимаю, что советы вроде «все обойдется» и «все хорошо» не срабатывают.
И вообще, ничто не сработает. Ты уж прости, но в этой ситуации все зависит только от тебя. Если человек не захочет сам — его никто не спасет.
Я бы не хотела, чтобы в этом мире стало одним человеком меньше, тем более, таким замечательным. Я уверена, что и ты не хочешь.
Не знаю, как у тебя, но мне всегда помогает религия. Сходи в церколь или мечеть (в зависимости от религии), помолись. Просто попробуй, даже если считаешь это бесполезным.
Должно быть, ты заперлась в доме и не хочешь никого видеть, не хочешь выходить на улицу. Просто не видишь в этом смысла. Может тебе станет легче, если ты поймешь, что подобное случалось с каждым?
Все же люди, склонные к суициду, эгоисты, как бы парадоксально это не звучало. Мы забываем о других людях и думаем лишь о себе. Попробуй помочь другим.
Я уверена, ты выйдешь из депрессии. Получится ли это спонтанно или спланировано не важно.
Я верю в тебя. Но достаточно ли моей веры?
Знаю, я просто незнакомый человек.
Меня тоже не раз предавали. Иногда близкие мне люди вели себя абсолютно аморально. Но я не перестала верить. Да, следует быть осторожной, но не недоверчивой.
Это не сухие строки. Вдумайся в них. Рано или поздно — все наладится. Тебе решать: ждать, когда это наступит или действовать? Каждому человеку подходит разный вариант.
Я желаю тебе удачи. Я буду за тебя молиться)