Имя: Вадим
Добрый день! Хотел описать проблему страдаю различными фобиями и неприятными ощущениями,не могу расслабиться в общественных местах тяжело есть глотать пищу, постоянно глотаю будто бы помогая этим себе. дома ем нормально и т д, но как только много народу становиться не выносимо , бывает паника и сегодня решил обратиться Я не смог посмотреть нормально спектакль даже из-за чего доставил неудобство всем , вообщем устал от этого не знаю где кроется проблема, но впервые фобия появилась в самолете еще в 17 лет, потом летал но со страхами, ни от чего в жизни не получаю почти удовольствие играю в комп. игры, это меня отвлекает. 29 лет.
2 ответа на "Устал от фобий"
пока вы не будете изучать жизнь её законы и применять их в жизни ,проверяя,что оно действительно так, всё будет только ухудшаться, страх это незнание , надо заменить его знанием, подтверждённым практикой, сделали всё от вас зависящее, а там как Бог даст, учитесь доверять закону жизнивы своими мыслями, словами, поступками создаёте причины, которые по закону дадут следствия, сейте разумное, доброе, вечное,и живите спокойно.
Человек живет в состоянии страха смерти. Но к счастью для большинства людей, они этого не осознают!
Фобии начинаются, когда страх смерти врывается в наше сознание. У Вас это и произошло, когда Вы летели на самолете. Вот Вы и не можете избавиться от этого страха. А фобии лишь смещенная активность.
Я знаю только два способа справиться с фобиями. Первый, это вера в Бога. Без воли Господа даже волос не упадет с нашей головы! Второй, это смех над собой. Есть, правда, еще и третий способ, это злость на себя.
Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
И еще. Человек живет либо пока его дела нужны на земле, либо пока его душа не нужна на небе.
Так что старайтесь быть нужным окружающим людям, помогать им при необходимости, но без навязчивости.
Советую еще заняться психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Научитесь видеть людей и смеяться над собой, и фобии начнут уходить.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.