Имя: Татьяна
Даже не знаю с чего начать, просто не вижу смысла жить, не знаю что делать, где работать, полное бессилие. У меня проблемы с самооценкой, страхи, депрессия. По мне окружающие не скажут что я подавлена, но внутри много обид, злобы, зависти, поэтому ненавижу себя.
Надо ли писать с чего все началось? Так ведь было не всегда. Сейчас мне 25, а года в 22 все как то навалилось, проблемы на работе, защита диплома и отношения с парнем здорово подораали мое здоровье, начались панические атаки, страхи. Со временем все прошло, уладилось. Работу сменила, учебу закончила, да и с парнем разошлась, хотя была сильно привязана к нему. Все прошло, остались страхи и неуверенность. Я не могу отдыхать, потому что не знаю чем заниматься на той же природе, есть шашлыки - так я похудеть хочу, пить - не могу уже 3 года, общаться - не вижу смысла. Просто сидеть дома с котом и есть. Это и есть мой выходной, иногда рыдать от безысходности, от собственного бессилия. Я не могу заставить себя сдвинуться с этой мертвой точки
12 ответов на "Ступор"
Дорогая Татьяна! у меня у самой была такая проблема…просто решение очень простое-поверить в себя…да,просто посмотрите несколько мотивирующих фильмов,почитайте книг…и знаете,что вы прекрасна…вы обворожительная и красивая,я в этом уверена…просто вы не должны сидеть и жалеть себя,поверьте у вас все получится,просто нужно постараться «чем тяжелее борьба,тем значительнее победа».Поверьте в себя,посмотрите себе в зеркало и улыбнитесь,такой как Вы-нету и никогда не будет.Гуляйте с друзьями,общайтесь,смейтесь,улыбаетесь-кто то может влюбиться в Вашу улыбку :) у вас все будет хорошо,просто поверьте в себя ♡
Не могу,
Я не справляюсь сама, не верю в себя и фильмы не помогут, бывает что вроде собралась такая, полная энтузиазма, в зал пошла, друзьям написала, неделя максимум! а потом все…никому не отвечаю и абонемент сгорел. Пытаютсясь заставить себя — нервничаю, опять понимаю что ничего не сделаю, не могу через силу. Так же и с работой, не могу заставить съездить и узнать, стесняюсь что ли разговаривать, с телефоном та же ситуация, позвонить куда-то — огромная проблема.
поищите смысл жизни , и всё наладится, когда найдёте .
Могу Вас повторить лишь то, что приходилось здесь писать не раз.
Когда-то Бог создал жалкую, подлую, трусливую, омерзительную, грязную и вонючую тварь. И назвал эту тварь ЧЕЛОВЕКОМ. С тех пор Бог эту тварь воспитывает. Создавая эту тварь, Бог знал, что если она осознает всю глубину своего падения, то сможет подняться до НЕБА.
Вам нужно понять для чего человек приходит на эту землю. А приходит он не для того, чтобы удовольствие получать, а чтобы тянуть «Божью лямку» и трудиться на «Божьей ниве», то есть мы должны стать соработниками Бога. Если Вы это поймете, то уже не важно, чем Вы будите заниматься, нужно только чтобы от вашего труда люди становились лучше, добрее и образованнее.
Не всегда счастье нужно добиваться в «лоб». Начните отдавать людям то, чего у Вас много, и Бог даст Вам то, чего Вам не хватает. Правда и отдавать нужно умеючи!!!
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Видимо я потеряный человек. Но спасибо что уделили время…
Заметьте. Вы сделали вывод с точностью до наоборот. Самое ничтожное существо смогло подняться до современного человека. А это значит, что весь исторический и духовный путь человека есть тот базис на котором мы существуем.
Часто даже не нужно прилагать героических усилий, они уже все приложены были до нас. Нужно только изменить ход своих мыслей!!! И все начнет меняться.
У Вас колебания настроения. Так придавливайте подъем и притормаживайте спад.
Не нужно никому сообщать, звать куда-то друзей. Просто трудитесь сами с собой!
Наличие подъемов и спадов еще говорит о сильной эмоциональности. Поэтому я и написал о развитии чувств. О том же говорит и склонность к булимии — эмоции сильно связаны с желудком.
Ну а о способности и силе СМЕХА повторяться не буду. Сами посмотрите в Интернете!
Я не поверю, что Вы глупый человек! Вы прекрасно поняли, что все о чем я говорил было направлено на поиск смысла жизни.
Остается два варианта. Вера в Бога и специалист-психиатр.
Разберемся со специалистом. Пойдете Вы к психиатру. Подберет он Вам лекарства, симптомы уйдут. То есть лекарства создадут Вам «стартовую площадку». Но я очень сомневаюсь, что Вы этим воспользуетесь. Через какое-то время лекарства перестанут действовать. Вам подберут лекарства сильнее. И т.д. Со временем Вы превратитесь в «овощ». (Я разобрал самый лучший вариант: идеальный и опытный врач.)
Теперь о Боге. Хотим мы или не хотим, верим мы или не верим, но мы все служим Богу. Но можно трудиться на «Божьей ниве» и тогда Бог будет как-то помогать. А можно упираться, любить себя, мешать другим и пр. Тогда человек своими несчастьями становится примером для других, как не надо жить. И это тоже служение Богу! Очень простая арифметика!
Начнете думать в правильном направлении и помощь придет. Но Вам дадут такую помощь, какая Вам необходима. Не рассчитывайте на костыли, если Вам достаточна тоненькой палочки.
И последнее. Самая простая стратегия — это прислушиваться к своему ангелу хранителю. Он живет в подкорке мозга и знает все. Вещает он через интуицию и сновидения. Сядьте в тишине, расслабитесь и задайте вопрос своему ангелу, он обязательно ответит.
На природе не надо есть шашлык и выпивать, на природе нужно молчать и наслаждаться: свежим воздухом, ароматами цветов и трав, шелестом листьев, журчанием ручья, дыханием ветра, прохладой тени крон деревьев, пением птиц, красотой пейзажей — это всё создано для нас, это всё одно из выражений Божьей любви к нам. Разглядите, узнайте, почувствуйте эту любовь — она дар всем нам. Но нам некогда наслаждаться любовью Отца нашего небесного, нас занимают наши мучители, наши страсти — обида, злоба, зависть, ненависть, гордыня, тщеславия, эгоизм, похоть… это для нас важнее, чем там какой-то Бог, с какой-то любовью… не до него сейчас… И, главное, видим, что наше отношение к жизни неправильное, что чувство безысходности становится спутником нашего существования. Так не пора ли задуматься: «Для чего же мне дана жизнь?», «К тому ли я стремлюсь по жизни или я иду не верным путём?», «Правильно ли я выбрала себе попутчиков (обида, злоба, зависть, ненависть) или надо с ними расстаться?»
Разрешите себе делать то, что Вам хочется. Хочется просто сидеть дома с котом и есть — сидите дома и ешьте. Побыть дома, приготовить что-нибудь вкусное и посмотреть фильм в обнимку с котом — это достаточно хороший выходной и он тоже имеет право быть. Если вы дома одна, значит вашей Душе сейчас так нужно. Здесь нет причин для сожаления. Позвольте себе отдохнуть.
Когда Душа восстановит ту энергию, которую она потратила на проблемы на работе, защиту диплома, отношения с парнем и сохранение здоровья, она покажет вам интересную работу, смысл жизни, любовь и даст силы для движения.
Мне кажется я так не выберусь, вдруг все станет только хуже, так, как уже было. в прошлом году обострение. в сентябре пошла лечиться, поставили паническое расстройство, депрессию. Думаю мне нужна помощь специалиста, разобрать все что внутри… Советуют найти смысл жизни или в бога поверить, но не могу я так взять и найти/поменять взгляды, когда такая каша в голове.
Всё правильно — ни кто не сможет так просто взять и поменять своё мировоззрение. Это процесс долгий. И на какое другое мировоззрение его менять? Как найти истину? Для начала должен быть стимул этим заниматься. Когда человек не переживает дискомфорта в душе, не переживает скорбей ему незачем и чего-то менять. В Вашем случае стимул есть, нужно только Ваше желание привести Вашу жизнь и Ваше отношение к событиям жизни в нормальное русло. Ставьте вопросы и ищите на них ответы.Лично я всегда считал, что религия просто обещает «журавля в небе» и больше ничего. А при близком знакомстве с христианством, непосредственно с православием, оказалось, что это мировоззрение даёт объяснение многим событиям нашей жизни и показывает путь идя которым мы приобретаем переживание счастья не где-то, когда-то, а сейчас, живя здесь.
Советую Вам посмотреть в интернете видеолекции профессора Московской Духовной Академии Осипова А. И. на интересующие Вас вопросы. Это можно сделать зайдя на его официальный сайт. Желаю Вам мира в душе.
Вы сами знаете, что вам нужно. Если нужен специалист, сходите к нему. У панического расстройства должна быть причина, событие, которое его вызвало.