Имя: Анна
Здравствуйте, мне 15 лет. Вся моя жизнь взаимоотношения медленно, но верно идут под откос. Я понимаю это, но ни чего не могу сделать! Просто не могу. Мне это так надоело.. Никто не воспринимает меня всерьез.
Я догадываюсь, откуда это: замкнутость, тупость в конце концов. Но просто не могу ни чего изменить. Началось это 2,5 года назад. Мои оценки резко начали падать. Раньше я беспокоилась о большом количестве 4 (я была чуть ли не отличницей), а сейчас я беспокоюсь о 3 в четверти, которых у меня достаточно. Раньше я была такой-же замкнутой, но не деградировала. .......
За это время у меня было много конфузов при общении. А теперь я боюсь говорить с людьми. Меня мучает чувство того, что я скажу что-то не так. И из-за этого я не знаю о чем говорить. И веду себя как дура. Поэтому в компаниях я всегда последняя.
А когда я забываю про былые позоры (будем называть вещ своими именами), я раскрепощаюсь и веду себя вполне естественно. Сейчас я сама начала точно понимать, что это очень серьезно.
3 ответа на "Слишком много людей отвернулись от меня"
Анна, добрый день!
Каждый человек совершает ошибки и с каждым годом накапливается «чемодан» ошибок и позоров..))
Вопрос, что с этим «чемоданом» делать? Лелеить его, думать все время о нем, напоминать или сделать свои выводы, принять полученный опыт (а ведь ошибки — это всего лишь опыт, последствия наших действий или не действий) и двигаться дальше. …
Подумай об этом Анна.
Чтобы научиться общаться, надо просто общаться, делая постепенно маленькие шаги. Если ты будешь замыкаться, изолировать себя, то ты не научишься. Ходи со своими друзьями, слушай их (а это тоже немало), наблюдай как они общаются , спрашивай, отвечай на их вопросы и все получится..)))
Если будет сложно и ты живешь РФ, есть единый телефон доверия для детей и подростков — можно позвонить, просто поговорить..
Удачи!
У Вас критический возраст нейроэндокринных перестроек организма, связанных с половой зрелостью. Исправить все не очень сложно. Я дам Вам советы, но Вы должны не останавливаться на них, а думать и искать в том направлении, который я указал.
Вам нужно купить четки и постоянно перебирать их в кармане правой рукой. Это улучшит речь и мысль. Вам нужно повесить в квартире несколько зеркал, чтобы почаще видеть себя со стороны. Вам нужно начать вести дневник. Записывать каждый день все что случилось. Но стараться формулировать предложения как можно короче и четче. В конце недели перечитывайте то, что написали.
Вот еще рекомендации по оздоровлению тела и души, которые, может быть, Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
еще прочтите Луизу Хей… Наталью Правдину.. Леви. Литвака-«дневник трусливой Львицы» Дж. Стивенсон -«Приручи Своих Драконов» Начните изучать этот мир…понимаете-МЫ все в такой же ситуации.. мы все вынуждены работать над собой.. меняться…и это никому не дается легко.. так что все у Вас получится..поверьте…