Имя: Тоня
Добрый день. Мои родители часто ссорились, отец пил. И так получалось что ночью я была одна. Это был класс 5. Я не знала куда себя деть, нигде не было покоя. Дома скандалы, в школе дела не ладелись, друзей совсем стало мало.
В старших классах мне поставили диагноз нервное истощение и я не смагла поступить в училище.
Родители развелись, мы разьехались. Стало спокойнее и я доучилась. Но в училище у меня уже не было друзей. Я стала закрытой. Я и так была зажатой с детства.
И теперь мне очень сложно общаться с людьми, показывать свои эмоции. Мне уже 29 лет, а я не могу измениться. Скопление людей приносит мне неудобство, не могу общаться в компаниях. Я как бы живу в своем мире.
4 ответа на "История обо мне"
придите к Богу, через него (он есть в каждом) найдёте точки соприкосновения, Бог ,есть добро и любовь
Я знаю только один способ выйти из состояния зажатости — это смех. Развивайте свое чувство юмора и учитесь смеяться над самой собой. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Если Вы научитесь видеть людей, то всегда будите готовы к агрессии, потому что у Вас будет время подготовиться.
Разделите свое пространство на внешнее и внутреннее. Во внешнем пространстве нужно только смеяться и шутить. А во внутреннем пространстве можно и поплакать. Но вход туда только по особым пропускам.
Учитесь слушать людей. Часто выслушать с вниманием человека — это именно та помощь, которая ему нужна.
Повесьте у себя в квартире большие зеркала и почаще смотрите в ник на себя как бы со стороны.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Спасибо, юмор помогает расслабить мозги, снимает грани.
У меня столько хобби но не одно не дало устойчивого результата. Ходила да же на холотроп , йога, занималась в школе кунфу.
Иногда кажется, что мне даны такие испытания, чтоб я познала себя изнутри, а с другой стороны может мне надо исправить свои преграды.
Просто не хочиться быть собой, потому, что это не посилам. Я не вижу будущего. Впадаю в отчаинье и меня мучают мысли о смерти, что все это можно легко закончить.
Если кратко сформулировать мои советы, то звучать это будет так: «Вы не хуже, а, возможно, и лучше других. Если нет самооценки внутри, то ее можно создать с помощью наблюдения и размышления! «