Имя: Дмитрий
Здравствуйте, мне 21 год, я худой, бледный последние лет 10 не занимался спортом, у меня проблемы с общением с людьми, я не могу сформулировать предложение, у меня плохая память, нет интересов,я очень стеснительный, на столько, что не могу посмотреть в глаза человеку. Я отучился пол года в университете, больше не смог, два года пробыл в академическом отпуске, неделю назад меня восстановили, но мне страшно и стыдно туда возвращаться. Мама целый день лежит на диване и ходит только на работу, поддержки от неё никогда не дождусь, сестра над каждой неудачей насмехается. Я всю жизнь всем поддакивал, ходил хвостиком за мамой, за себя постоять не мог обижался как девчонка на издевки. В школе вроде учился не плохо а знаний нет. Даже географию и то не знаю.
Ещё неделю назад у меня был план как я начну читать книги каждый день, стану книжным червем, запишусь на бокс и буду ходить туда каждый день а после в бассейн, найду работу на выходные, днём консультантом, чтобы развить навыки общения, а ночью на такую, чтобы развивала творческие способности, и у меня не будет и свободного часа, в сутки буду спать 4 часа а все остальное время буду работать над собой. Но когда начинаю что-нибудь делать мешает лень или стеснительность, поддержки нет, от того чувствую что я один.
Лежу целый день в планшет смотрю, вроде и стыдно, но вставать страшно да и лень. Все смотрят с отвращением, с презрением на меня как будто хотят казаться выше и это меня угнетает. Не давно записался к психологу, она вообще не помогает только хуже стало, сказала что у меня низкий интеллект, примитивная речь, говорит что нужно работать над собой, что я и до неё понимал. Думаю уже поздно что-то делать я слишком слабый и тупой я не смогу изменить себя, мне слишком страшно даже из дома выйти, да и лень, заставить я себя не могу, всем плевать на меня. Короче я решил резать вены, теперь думаю как это лучше сделать, может подскажите?
3 ответа на "Склонность к суициду"
Ты пишешь,что ВСЕМ плевать на тебя,так чего тогда бояться и стесняться?Попробуй заинтересовать себя какой-то целью. Просмотри фото различных стран,почитай про каждую понравившуюся,про культуру,историю,уровень жизни. Может это сподвигнет тебя на что-то. Можешь найти товарищей в интернете,с кем бы ты мог общаться и делиться своими эмоциями. А дальше можно в библиотеку записаться,и людей там немного и из дома выйдешь
Дмитрий,я думаю,что вы ошиблись сайтом и здесь вам врядли кто-то подскажет как резать вены,ведь мы все здесь,чтобы поддержать,а не разрушать. У вас есть один единственный выход в лучшую жизнь и избавление от проблем- Иисус Христос!
devi-luchik@mail.ru
«Все смотрят с отвращением, с презрением на меня как будто хотят казаться выше и это меня угнетает.» «… всем плевать на меня.» Второе вернее. У всех слишком много проблем, чтобы обращать на Вас внимание. Обращают внимание только на тех, от кого польза есть!
У Вас две беды. Одну Вы озвучили сами: лень (а страх — это отмазка).
Вторая беда: Вы, судя по всему, ваготоник (почитайте). У Вас плохо образуются энергетические вещества в организме.
Вам нужно начать заниматься легким спортом и немного поправится. Чтобы поправится нужно принимать пищу на ночь. Но перед сном опять поделать легкую гимнастику.
Вот Вам еще рекомендации по оздоровлению тела и души.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают». Свои планы не озвучивайте даже перед родными. Если у Вас что-то из этих планов не получилось, над Вами никто не посмеется.