Имя: Анастасия
Здравствуйте. Периодически, а теперь почти постоянно разъедает чувство вины. Сама себя уничтожаю. Если где то провалилась, то мысли, что я заслужила это. Иногда мне кажется, что я намеренно что-то не делаю, чтобы быть несчастной или наоборот делаю.
Я очень люблю животных. Но к сожалению есть случаи когда животное болеет и ты ему не можешь помочь или случаются непредвиденные случаи. Первое, что было это усыпление кошки (начала нападать на меня и расцарапала до шрамов, пришлось усыпить, потому что соц. опасна), но меня не покидало чувство вины, что это я что-то сделала не так. Потом подобрала кошечку, она оказалась больна. Потом моя другая кошка съела моего попугая...долго описывать эту историю, но тут я виновата, что не проконтролировала и проглядела. И вот недавно умерла другая моя птичка...спасти может и была возможность. Наверное я не все силы приложила. Я разрушаю отношения с мужем, злюсь, ревную, довожу его, не знаю зачем, от собственной неполноценности. Я в замкнутом круге вины и ненависти к себе. Надо уже к психотерапевту идти? Я пытаюсь оправдывать себя, пытаюсь делать добрые дела....но все кажется недостаточным....иногда намеренно причиняю физическую себе боль и сама понимаю, что это за грань выходит уже, но в такие моменты просто не могу. психолог ещё может помочь? Может я сама себе все эти проблемы придумала? Спасибо.
3 ответа на "Разрушает чувство вины"
Здравствуй Настя. У меня была такая ситуация что во всем себя гнобиш и т.д. Но это не так. Да бывают случаи что и право виновата ты. Но не всегда. Ты просто ищеш повод поскорбить. Тобиш например про кошку. Ты не нашла способа на что по злится или погрустить. Это природа кошек. И поэтому ты губишь себя. Не надо делать это т.к ты съеш себя в буквальном смысле. Ты просто сойдеш с ума. Перестань искать проблему в себе. А если и ищеш то решай её. Но не связывай чужие проблемы с собой. Тебе только хуже.
Не вините себя. Это мучительно и никому не нужно. Вы ни в чем не виноваты. Вы поступали по ситуации, как считали нужным, так что не стоит себя винить.
Здравствуйте, Анастасия. Во-первых, хочу вас успокоить, все люди так или иначе в определенные моменты жизни испытывают чувство вины. В некоторых моментах, это даже полезно. В отношении своих животных,возможно вы действительно были в чем-то не правы, но сейчас нужно понять и принять,что в данный момент вы ничего не можете исправить и нужно принять тот факт,что их больше нет. И жить дальше. Настя,согласитесь, что было очень много смешных и трогательных моментов, связанных с вашими питомцами. Вот вы говорите,что ссоритесь в мужем. Но ведь и он любил ваших животных. Скажите, вы обсуждали свои чувства об их утрате с вашим супругом? Горевать об утрате близких это вполне нормально. Во-вторых, вы говорите,что чувство вины настолько сильно,что вы наказываете себя,делая больно. Спросите себя: «Зачем мне это нужно? Зачем, для какой цели и какой внутренней выгоды я себя продолжаю истязать?» Если чувство вины у вас не уходит, скорее всего вы сами его зачем-то удерживаете. Может быть, оно вас от чего-то спасает? А может быть, все проще, и вы просто боитесь, что о вас плохо подумают те, кто увидят вас спокойной? «Не переживает, быстро успокоился — значит, бездушный черствый человек!» — так склонны думать многие, и сталкиваться с этим неприятно. Так или иначе, это вопрос только вам. Если вы просто загрузите этот вопрос себе в подсознание, возможно, чувство вины начнет уходить гораздо быстрее. Возможно, со временем вы поймете,что ваше чувство вины оно не связано с конкретным фактом, а отражает ваше мироощущение. В любом случае рекомендую вам обратиться к психологу.