Имя: Ксения
Здравствуйте! За последние 5 лет очень поправилась. Огромный живот, двойной подбородок, никаких четких контуров - я как шар, дряблый. Не нравлюсь себе и ничего не делаю с этим. Ненавижу себя и жру. И еще жирнею. Жалею себя и виню постоянно, откладываю похудение на завтра. Ужасный пример для дочки. Здоровье подводит. Прошу советов!!! Как взять себя в руки?
3 ответа на "Растолстела и ничего с этим не делаю"
порядок в душе наведите, отношение к жизни поменяйте, расставьте свои приоритеты, для чего вы кушаете, у Платона спросили, чем он отличается от других людей, он ответил, ничем, только я ем чтобы жить, а люди живут, чтобы есть,когда у человека нет смысла в жизни он и удовольствия от неё не испытывает, поэтому и ест, чтобы хоть какое то удовольствие получать,и чувствовать движение, движение жизнь, во всех смыслах (движение мысли, движение в чувствах,эмоциях, в теле) у вас только движение в пищеводе, найдите радость в движениях других сфер, тогда получать удовольствие от еды понадобится меньше.
Дорогая Ксения! Какие события произошли в Вашей жизни примерно пять лет назад? Какие проблемы появились? Какие неприятные чувства «тянут» Вас к еде? Если Вы поразмышляете об этом, Вы найдёте ключ к разрешению проблемы с излишним весом и повышенным аппетитом. Когда разрешаются внутренние трудности и человек обретает спокойствие, еда перестаёт быть для него чрезмерно желанной. Поэтому Вам стоит не винить себя понапрасну, а сесть и поразмышлять о собственной жизни, о своём душевном состоянии. И ещё очень важно знать, что Вас в жизни радует, кроме еды, что хорошее Вы в себе видите, какие у Вас жизненные цели и стремления. Ведь человек не только (и не столько) тело, но и душа. И вот Ваша душа требует внимания к себе. Желаю Вам счастья!
Ваша проблема в жалости к себе. К тому же Вы, видимо, эмоциональный человек. А эмоции напрямую связаны с желудком!
Перестаньте себя жалеть, начните смеяться над собой. Старайтесь сильнее и глубже чувствовать, и проблемы начнут уходить.
Вот рекомендации для похудания.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.