Имя: Ирина
Помогите пожалуйста, я несколько лет следила за фигурой, занимаюсь спортом, не ела ничего "лишнего", из сладостей грубо говоря конфетку до обеда и все.. хотя та еще сладкоежка. Сейчас переживаю развод с мужем и на этом фоне постоянно чувствую голод, чтобы я не ела, он не проходит, дома, на работе постоянно хочется кушать, все время что то жую... даже то, что раньше никогда не ела... Как с этим бороться?
2 ответа на "Постоянное чувство голода"
еда это радость , так как других радостей мало то еда заменяет, вы так течение жизни ощущаете, удовольствие получаете, раньше себе отказывали себе в этом, накопилось,нельзя себе отказывать и слюнки пускать, если отказываетесь то это должно быть осмысленной необходимостью, и отказываться на всегда, а в остальном умеренность, излишек вредит больше чем недостаток.
Здесь может быть несколько причин. Если Вы постоянно испытываете стресс, а к тому же Вы человек эмоциональный, то стресс напрямую связан с желудком! На фоне стресса может усилиться функция щитовидной железы. В этом случае нужно провериться у эндокринолога.
В любом случае, переводите стресс не на еду, а на что-то другое. Лучше всего на смех или а чувства. Смотрите комедии, юмористические спектакли, хорошие фильмы! Вспомните свои хобби и увлечения! Короче Вы должны найти для себя интерес в жизни, который будет Вас мотивировать!