Имя: Женя
Ну вот дошло до того, что я прошу помощи в интернете. Вот уже практически год каждый день посещают навязчивые мысли о суициде. Из-за этого у меня развилась потребность в селфхарме.
Да, я понимаю, что это ужасная привычка и мне из-за нее потом будет очень стыдно; я понимаю, что из-за припятствий в моей жизни или ссор с мамой доводить себя до такого — неправильно, но это слишком сильно въелось и даже стало чем-то обыденным.
К слову, я подросток — всего 16 лет. Тот самый возраст, когда думаешь, что всё и все против тебя. Из-за этого мою проблему никто не воспринимает всерьез, от этого становится очень больно и обидно.
Я уже несколько раз пыталась прекратить это: у меня есть любимая группа и они, по сути, единственное, что меня заставляет цепляться за жизнь; я рисовала; писала о наболевшем в лирическом виде; воздреживалась от порезов; выбирала целью выплеска агрессии не свое тело, а неодушевленные предметы; писала на шрамах нечто 'ободряющее' и т.п. Но в итоге все это 'ломалось', и на моих руках появлялось все больше шрамов и синяков.
Что на счет родителей... У меня есть мама. Она предпринимала попытки помочь мне, говоря, что так делать не нужно. И все. Потом она забила на это, и если я начинала лить слезы от обидных слов в мою сторону, говорила, что я 'уже достала'. Я с ней пыталась поговорить о том, что чувствую себя ужасно от всего этого, в ответ получая лишь 'с возрастом пройдет'.
Так как мы переехали в другую страну (мама вышла замуж) из-за не знания языка возможности сходить к психологу нет. Плюсом стало то, что теперь я чувствую свою ненужность в новом доме, ведь мама постоянно проводит время со своим мужем, а я, понятное дело, ему никаким боком не сдалась. Друзей здесь нет, вылить душу некому.
Возможно, это из-за возраста, но мои сильные и очень частые перепады настроения меня настораживают. У меня будто только два состояния: мне хорошо и мне плохо. От осознания этого, я чувствую себя еще более ужасно.
Стоит добавить, что я не просто жалуюсь на свою проблему, не прикладывая усилий со своей стороны устранить ее.
Как-то так...
5 ответов на "Суицидальные наклонности и отсутствие помощи со стороны родных"
Здравствуй Женя,
Ты подробно описала твоё состояние и отношение к тебе. Когда оглядывается , а рядом , физически кто-то есть, но по сути ты чувствуешь , что одна.
Внутреннее напряжение требует своего выхода. У кого это проявляется в агрессии к окружающим. А ты по своей сути добрая и твоя агрессия направляется на себя . Чтобы не причинить вреда другим и наказать себя.
Понимаешь о чем я ?
Если нет, напиши мне
horoshonam@gmail.com
агрессию внутрь допускать нельзя, это ваши мысли и чувства и эмоции, чем больше вы будете обдумывать свой негатив, тем больший снежный ком вы накрутите, ищите смысл жизни, правда в вашем возрасте это рановато, но лучше раньше, раз к психологу нет возможности попасть, найдите православную церковь, священники то же психологи и намного лучше чем университетские, правда как и везде священник должен быть от Бога
Здравствуйте Женя,внутреннее напряжение , отсутствие цели приводит к некотороым действиям ,которых потом стыдишься. Кто то начинает драться, принимать наркотики,алкоголь, или проявлять агрессию к окружающим.
Вы как человек добрый -обращаете это к себе в виде селфхарма. Это тоже выход агрессии.
Не видя себя в этом мире,своего места внём,вы теряетесь.
Очень хорошо если с вами рядом появится человек ,который направит вас,подскажет вам,ободрит вас. Отголоски того,что я сейчас говорю- это ваше участие в группе ,которая вас понимает.
Вот то,что поможет вам начать выбираться и укрепит ,успокоит и обрадует .
Какую музыку Вы слушаете? Возможно нужно слушать что-то успокаивающее. Группа-единственное, что цепляет за жизнь. А если они распадутся, что тогда? Вам нужны занятия, нужно почувствовать уважение к самой себе. Займитесь тем, что ищите в интернете, чему Вы можете научиться, благо для этого хватает Youtube. Учите язык страны, где живете, приспосабливайтесь. Вы — член общества, не закрывайтесь. С психологом квалифицированным держать связь надо обязательно, хотя бы по интернету, но остерегайтесь мошенников.
«… мою проблему никто не воспринимает всерьез, от этого становится очень больно и обидно.» А Вы оглянитесь вокруг. Ведь, по большому счету, всем вокруг плохо! Почему кто-то должен отложить свои проблемы и заняться вашими?! Это делают, когда любят, когда человек дорог. Думаю, что ваша мать Вас любит, но помочь Вам не может, да к тому же своя рубашка ближе к телу. И в этом Вы ведь то же не исключение!
Порезы и само истязания — это от жалости и любви к себе! Идет это из древности. Лучше отрубить себе палец, чем повеситься!
Так начните любить окружающих Вас людей. Учитесь вникать в их проблемы, учитесь им сочувствовать. И Вы сразу почувствуете отдачу. Сейчас есть Интернет, и он дает такие возможности, каких раньше просто не было! Можно жить в Интернете, имея реальных друзей, хобби, зарплату!!!
А еще я Вам могу дать советы, которые даю здесь часто.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
И усвойте закон мироздания: чтобы получить — нужно отдать!