Имя: Александра
Здравствуйте! Я девочка ,мне 14 лет. Недавно я переехала в другую страну. Как мне кажется, на фоне этой стрессовой ситуации у меня появились проблемы. Но сначала скажу что у меня замечательная, любящая семья. В школе мне тяжело , но это не основная моя проблема. Проблема в том , что я не вижу смысла в жизни. Мне ничего не интересно . Мне не нравится общаться со сверстниками, не нравится гулять. Единственное, что мне нравится — еда. Я ем очень много. Ем даже тогда, когда не хочу. Это очень мешает мне, ведь меня заметило одно модельное агентство и сама я когда-то мечтала стать моделью. Как мне побороть зависимость от еды? Что мне делать в этой ситуации? Заранее спасибо!
4 ответа на "Переедание и потеря интереса к жизни"
Нужно пить больше жидкости (простой воды без газа) — как только возникает позыв что-то скушать — открывайте бутылочку с водой и делайте глоток, другой, третий — желание есть пройдет и вес вы не наберете…(единственная проблема — в туалет чаще будете ходить в течение дня)…. Способ этот работает — проверено опытом!..
Дорогая Александра! А когда Вы жили на родине, смысл жизни Вы чувствовали? И что Вам на родине помогало ощущать радость жизни, кроме еды? В Вашей ситуации сейчас нужно расставить жизненные приоритеты, определить цели, к которым Вы на самом деле стремитесь. Потому что без этого ни друзья, ни прогулки, ни новые, свежие впечатления существенно Ваше положение не изменят. Поразмышляйте, что сильно изменилось в Вашей жизни: может быть, Вы что-то утратили важное, чтобы так пристраститься к еде. Сейчас нужно не бороться с перееданием, а искать причины Вашей душевной неудовлетворённости. Вы пишете о своей любящей семье. Вам её очень не хватает? А самостоятельная жизнь, она не слишком тяжела для Вас? Словом, ищите то важное, что Вы утратили при переезде. А потом нужно обдумать и найти то, что может помочь Вам наладить хорошую, мирную, радостную жизнь на новом месте. Какие дела и занятия Вам прежде приносили радость (опять же кроме еды)? Какие люди Вам здесь могут помочь, на кого можно положиться? Ведь не всё так беспросветно. И тогда постепенно еда перестанет быть для Вас единственным источником радости и покоя. Желаю Вам счастья!
Если у Вас нормальный вес (норм. вес = рост в см — 100) или отклонение в 10 кг, то не переживайте. Вы растущий организм, развиваетесь, организму нужно «топливо». Просто кажется Вы используете значительную часть «топлива» для печальных мыслей, что как Вы понимаете, абсолютно бессмысленно. Помогают танцы, спортивные игры или плавание, например.
Вам нужно понять для чего человек приходит на эту землю. А приходит он не для того, чтобы удовольствие получать, а чтобы тянуть «Божью лямку» и трудиться на «Божьей ниве», то есть мы должны стать соработниками Бога. Если Вы это поймете, то уже не важно, чем Вы будите заниматься, нужно только чтобы от вашего труда люди становились лучше, добрее и образованнее.Вы эмоциональны, а эмоции и стресс напрямую связаны с желудком.
Поэтому, развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.