Имя: Яна
Здравствуйте! Мне 20 лет и больше года я страдаю булимией. Несмотря на адекватные параметры: 163 см рост и 55 кг вес, я очень боюсь поправиться хоть на кг, и, следовательно, очень боюсь есть. Если я съем хоть одно лишнее, по моему мнению, яблоко, то я считаю, что день испорчен, и начинается срыв. Я иду в магазин и скупаю очень много еды: выпечку, сладости, хлеб, макароны и съедаю все за один присест.Когда уже начинает болеть желудок, два пальца в рот и все в туалет.
Срывы начинаются не только после моего проявления перфекционизма в питании, но и от скуки. Я работаю на 2-х работах, учусь на 3 курсе, есть молодой человек. Но если есть хоть свободный день, то, скорее всего, он будет посвящен булимии.
Мой рацион кажется мне баснословно большим. Я не знаю, что мне делать. Я люблю себя, с родителями замечательные отношения, с молодым человеком тем более. На работе и учебе все хорошо: карьерный рост и отличная успеваемость. Но страх поправиться преследует меня. Я вечно думаю о еде: что мне нельзя есть, когда мне можно, что приготовить и.т.д. Спортом мне по причине здоровья заниматься нельзя, так что это не вариант.
3 ответа на "Булимия"
сознание надо перестраивать вы зациклены на теле, а человек это не тело,тело это футляр, оболочка, слуга, рабочая лошадка,человек это духовная сущность, которая через мысли, чувства, эмоции,тело познаёт этот мир и учится им управлять, когда вы себя отделите от тела, тогда вы сможете им управлять, а пока вы зависимы от него, тело должно исполнять свои функции для процесса жизни, его надо накормить, одеть, обуть, содержать в чистоте, если хотите чтобы оно работало без сбоев, представьте себя отдельной от него и установите определённые взаимоотношения, как начальник и подчинённый, и оно будет подчиняться вашей воле, начните с чего нибудь малого и увидите что это так, а дальше больше, с мыслями, чувствами, эмоциями точно так же, это то же слуги, и ваша воля должна выдавать санкции для их проявления.
Здравствуйте,Яна!Список пишите перед походом в магазин. Продукты покупайте дорогие полезные и не калорийные -красную икру,гранатовый сок прямого отжима,куриное филе,гречку,мед,яблоки(от яблок пополнеть не возможно)Исключите готовые соки. Проверенный способ.чтобы не пополнеть- кушать только черный хлеб(ржаной) . В белом дрожжевом-ничего хорошего,и вредные добавки часто. И перед продуктовым можно зайти в другие магазины,порадовать себя чем-нибудь красивым,на ненужные продукты меньше останется. Для разумного человека нет ничего невозможного. Вспомните свои интересы и увлечения. Сейчас у барышень в джинсах ножки как палочки ,но при Вашей занятости нужно нормальное питание. Здоровье важнее парочки лишних килограммов,которые незаметны вовсе,Вы еще красивее будете Вместо спорта можно заниматься танцами-много бесплатных уроков в ин-те(фламенко .кстати,очень великолепно)
Вначале хочу Вас поздравить с Вашей успешностью. Так держать! Булимию нужно всё-таки обсудить с психологом очно. Нужен требовательный наставник, Ваш контроль над собственными привычками до сих пор не дал результатов.