Имя: Ирина
Здравствуйте. Мне нужна помощь, но я не знаю куда обращаться, и нужно ли обращаться? Может я себя накручиваю, и не все столь серьезно.
Итак. Мне 24 года почти 25. Замужем 5 лет. Отношения с мужем у нас довольно хорошие в плане всего. Но именно со мной мне кажется....не все в норме.
Дело вот в чем, раньше где-то до 18 ти лет, мое настроение, и мое психическое или какое либо состояние зависило от событий в моей(может в чей то) жизни. Т.е произошло горе, мне очень плохо, Произошла радость, мне очень хорошо, ну вы поняли. Мое настроение, и мое состояние зависило от внешних факторов. Но, потом что-то пошло не так как вы уже поняли. В 18 лет я была очень, даже слишком активной (хоть раньше обычно я была спокойной, если и активной то в меру) Ночами могла не спать, могла выбежать ночью на пробежку, делала очень спантанные действия, захотела бросила учебу, работу, захотела нашла другую.
С будущим мужем в тот промежуток времени и познакомилась, я тогда была совсем другая. Не став тогда такой, я не познакомилась бы с мужем, и тем более не стала бы с ним заводить отношения. Дело в том что тот период был каким-то переломным чтоли... до этого я думала что мне нравятся исключительно девушки (сейчас тоже) но поняла что пол для меня не так важен, главное душа. На счет ощущения своего пола я тоже была не уверена, сейчас тоже бывает такие нападки, но я пришла к тому что действительно не важно какой у меня, или у кого либо пол. При общении мне часто говорят что мышление, действия у меня мужские. муж это часто замечает, также он замечает что во мне есть и женские стороны. хоть эта тема не скажу что решенная, но я нашла какое то равновесие.
Извините, чуть сбилась объясняя почему с мужем могло бы ничего не получится. Так вот, тогда я была активной как никогда раньше, так длилось практически до 20 лет. В 20 я стала крайне плаксивой, я могла просто сидеть, кушать и просто заплакать. я умом понимала что ничего страшного со мной не происходит, у меня все хорошо. Но слезы лились. Потом у меня появились какие-то панические атаки, какие-то навязчивые идеи, что если я так не поступлю, случится что-то ужасное, и эти действия превратились чуть ли не в ритуал. было такое ощущение что что-то страшное надвигается, и я плакала от чего-то, боялась дико чего-то, но это длилось совсем не долго, после этого я в пала не то что в депрессию....а была апатия. я в буквальном смысле ничего не хотела. ничего не чувствовала. мне было абсолютно наплевать что происходит со мной, что происходит с другими. я просто лежала. умом начинала понимать что нужно встать, искупаться, убраться, приготовить мужу еду. я это все делала еле заставляя себя. и муж при возвращении пугался, ибо тощая тогда стала, вечно спрашивал что произошло, а я и не знала что сказать.ибо реально ничего плохого не произошло!
После этого я какое-то время была в норме, и снова была активной, так же ночами не спала, увольнялась, нахдила другую работу, общалась много с людьми, нашла в себе новые умения, хотелось прыгать, бегать, радоваться!!! и опять этот страх, навязчивые мысли,депрессия апатия. И так по кругу. но в этот раз все хуже. до этого я понимала что происходит вокруг, а сейчас же я плюс ко всему выпадаю из реальности куда то в свою голову. я моментами перестаю в прямом смысле понимать что происходит. я пытаюсь сконцентрироваться на том что человек говорит, слышу я какие-то неразборчивые слова, и потом понимаю когда выхожу из свое головы(происходит все непроизвольно) мысли спутанные, бред какой-то в голове. разговариваю сама иногда странно.
Муж , друзья, все это подмечают. Но тем не менее в каком бы состоянии я не была, я стараюсь выглядеть изо всех сил такой какая я была раньше, ну или когда я в норм состоянии, зачастую они думают что у меня все впорядке, они лишь наверняка догадываются какая иногда борьба происходит чтобы быть нормальной. Это еще не все. мысли о суициде меня не покидают. особенно когда я в подавленном состоянии(не понятно из-за чего, ничего ужасного не произошло, если что-то и происходит, я на самотек не оставляю ничего) боюсь что убью себя. в такие моменты я начинаю думать о маме, и о муже, это помогает. если бы не муж, я бы сошла сума, ( если это уже не в процессе) Покончила бы собой. попытки уже были. резала вены. но чуть прийдя к разуму сама остановила кровь, обработала раны.с организмом у меня все в порядке, каждый год я обследуюсь полностью, сдаю все анализы. для профилактики пью витамины и т.д. т.е физически я довольно здоровый человек.
Проблемы переношу легко, но я то что со мной происходит я более чем уверена что не из-за внешних факторов, а как-то себе отдельно живет моя психика, а иногда вообще моя голова. Вот сейчас у то ли панические атаки, то ли уже в депрессию перетекает, я начинаю снова плакать не из-за чего, туман этот надвигается снова, снова я не хочу жить, и не могу понять кто я есть. Помогие. К психиатру нужно обращаться? я боюсь что меня на учет поставят. Но еслии со мной действительно что-то не так, то лучше поставят, чем все станет еще хуже. А мне уже хуже. с каждым разом все хуже, и какие-то новые "болячки" в этом плане.
4 ответа на "Не знаю куда обратиться"
ваше психическое неуравновесие говорит о том что у вас нет смысла жизни, нет внутренней опоры, с юности вы страдали перепадами настроения и зависимостью от внешних факторов, это и должно было натолкнуть вас на поиск опоры внутри себя, а сейчас это всё разрослось, и надо браться за самовоспитание, поиск смысла жизни, и своего духовного начала, пока мы не понимаем кто мы и как устроены мало что можно сделать, только лишь сдерживать своё поведение и делать вид, что всё нормально, чем тоньше энергия тем она мощнее, пока в вашем душевном и духовном мире порядка нет, и нет идей которые этот порядок организовывают, там будут хозяйничать все кому не лень, а желающих там много, поэтому лучше к Богу, чем давать возможность собой(своим сознанием) пользоваться, Христос говорил, люди- вы боги, т.е, по сути такие же, значит надо осознавать, и осваивать эту суть, тогда доступ к вам более низких созданий будет закрыт.
Вам поможет алкоголь.
Ирина,я не очень поняла суть проблемы,но понимаю,что вам непросто и даже тяжело жить с грузом в душе и тянется это всё уже лет 6.
Могу вам с увереностю сказать,что в одно мгновение Бог может сделать то, на что обычно уходят годы,если вы примите Иисуса Христа,как своего Спасителя и будете Ему доверять в жизни.
У вас конфликт в голове — это понятно! Но может быть можно с этим конфликтом справится просто, а может быть нет.
Дело в том, что причин у ваших проблем может быть множество: проблемы со щитовидкой, проблемы с печенью, не закончившиеся перестройки в мозге, которые у Вас начались в 20 лет, а может быть организм просто требует беременности, я так понял детей у Вас нет! А пойдете ко врачу, есть опасность, что Вас посадят на лекарства, от которых будет трудно уйти.
Поэтому посоветовать Вам что-то очень тяжело.
Подумайте насчет беременности.
Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души (человек система многовходовая). Подумайте и над ними.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
4. Сауна с прохладным душем в конце сеанса.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни. Но смех не только побеждает страх, но и мозги структурирует!