Имя: Мария
Я девушка, мне 18 лет. В данный момент меня беспокоит мое внутреннее состояние. Я потеряно себя ощущаю. Около года я худела, ну или делала попытки на похудение. Они были успешны и заметны всем, кроме меня самой. Я наладила питание, тренировки, режим - все это было до последнего месяца.
У меня есть парень, он во всем меня поддерживает, никогда не упрекал в весе, любит, ему не важно какой я буду и прочее. Мы ходим вместе в спорт-зал и занимаемся. Последнее время мой стимул идти дальше пропал, я и раньше себя не любила и всегда занималась самобичеванием, но сейчас это стало еще больше.. Откровенно говоря - я не люблю себя как личность, я не люблю свое тело и внешность.
В данный период времени у меня появилось неконтролируемое желание поглащать все что видишь, кушать до момента, когда будет сводить желудок и все равно продолжать дальше пихать в себя все что можно съесть. Далее идут слезы, психи.. Я осознаю, что это непосредственно связано с психикой, это расстройство и прочее, с этим нужно справляться. Как справляюсь я? Я пью слабительное. Злоупотребляю ими.
Все стало ухудшаться около 2х недель назад и продолжается до сих пор, с каждым днем я все больше и больше втягиваюсь. Все окружающие меня люди, будь то знакомые или просто друзья, естественно обращают внимание на мои изменения в теле, нахваливают и говорят мне о том, какая я молодец, а я... Эти слова действуют на меня как вызов, я начинаю ругать себя и начинаю уплетать все что вижу назло себе и всем кто говорил мне подобное.
Вторую неделю подряд я "пытаюсь" собраться с мыслями и начать все заново, но не получается, я блокирую себя на прогресс. Мой парень видит меня в угнетенном состоянии, но я не могу ему рассказать.. Мне стыдно, неловко. Не потому что не доверяю ему, а просто потому, что мне стыдно за себя и свои поступки.
Сегодня мы были вместе, видимся мы около 2-3х раз в недели по 1-2 часа, но сегодня мы естественно хотели провести время вместе, наедине.. Вернее хотел лишь он. Мне было тошно от одной мысли, что он трогает такую меня.. Я поправилась и это сильно заметно. Мне противно что он это ощущает, мне противно за себя, но я не могу остановиться. Он спрашивает почему, что и как, но так долго врать я не могу.. Но и рассказать ему - тоже. Мне противно даже думать о том, как я могла бы преподнести эти мысль. Но тем не менее я все равно продолжаю неконтролируемо есть.
Что делать в этой ситуации, а точнее как взять себя в руки - ответа подходящего не могу найти. Я нуждаюсь в поддержке, подскажите пожалуйста, как мне быть.
2 ответа на "Не могу взять себя в руки"
Первое,что надо сделать ПРЕКРАТИТЬ ВСЕ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ!!!! Второе и САМОЕ ВАЖНОЕ полюбить себя !!!!И вся надобность в постройнении отпадет сама собой.Когда вы будете излучать любовь люди даже не будут обращать внимание на то есть ли в вас 200 кило весу или нет.А так вы излучаете неуверенность ,гадкость и то,что вы весите тонну.ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ.Это прописные истины и давно всем известны(Лариса Бизюк ВКОНТАКТЕ Николаев)
Вы расплачиваетесь за эксперименты над собой. Если Вам хочется похудеть, то нельзя добиваться этого авральным способом. Потом Вы набираете еще больший вес. Сейчас Вам надо остановиться и зафиксировать свой вес. Какое-то время нормально питайтесь и старайтесь вес не прибавлять. Никаких слабительных и рвотных. А дальше начинайте бороться за свою внешность, но какой бы внешностью Вы не обладали, Вы должны если не любить, то относиться к ней терпимо.
Красота человека не во внешнем виде, а в душе. Причем эту красоту можно сразу увидеть в глазах.
Запомните, если есть гора, на которую Вам нужно забраться, но вбежать на нее Вы не можете, то постарайтесь заползти. Причем, во втором случае результат более ценен, потому что Вам пришлось приложить очень много труда.
Вот рекомендации, которые, может быть, помогут Вам похудеть.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.