Имя: Валерия
У меня было несколько продолжительных отношений. Все они закончились по разным причинам, но не по моей вине. Я всегда готова прийти на помощь, буду рядом, какие бы проблемы не возникали. У меня нет лучших друзей, есть несколько человек с которыми не так уж близко общаюсь и провожу время. И когда появляется парень, он становится для меня как центр жизни. Я очень быстро привязываюсь и мне хватает его одного, и одного его общения. Но как только мы расстаемся у меня в душе по мимо боли и обиды, еще и тревожность и беспокойство, что теперь я одна, никого нет рядом, не с кем поделиться, не с кем провести время. Начинается какая-то паника и поиск нового объекта для общения. Никак не могу с этим справится и спокойно жить. Ведь понимаю что все будет хорошо.и будет рядом человек который будет ценить,но никак не могу взять себя в руки. Помогите советом или как вы справлялись с такой ситуацией (если она была). Спасибо.
2 ответа на "Не могу успокоится и жить в гармонии с собой"
вы привязываетесь и душите своего партнёра, нельзя привязываться, вы должны оставаться свободными ,но нести обязательства данные друг другу, чувство любви к привязанности не имеет отношения, мы не можем быть собственностью друг друга, а привязавшись мы стараемся ограничить человека собой.
Вам надо развивать свою самодостаточность. Поймите, ведь человека можно и задушить своей любовью. Ему будет трудно дышать, двигаться, думать. Так что, ваше утверждение что молодые люди уходили не по вашей вине не совсем соответствует истине.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Вам должно быть интересно и с самой собой. А Вы хотите быть чьим-то придатком!
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги. А заодно, и успокаивает.