Имя: Ася
Здравствуйте! меня очень волнует вопрос избавления от лишнего веса. с начала прошлой недели точно решила заняться собой. бег утром, тренировки через день, правильное питание и....ничего. вес стоит на месте. обычно худеют по началу, а потом только наступает эффект плато. но я даже со старта не сдвинулась. руки опускаются. ничего лишнего себе не позволяла, выкладываюсь на все 100 в упражнениях. руки опускаются. кто-то советовал сначала наестся, а потом наоборот разгрузка. не знаю что делать и что не так..а похудеть хочется к лету( помогите, у кого такое было...
2 ответа на "Не могу стартовать в похудении"
Ваши стремление к результату, установленные планки ПРАВИЛЬНОГО веса и фигуры, сроки (…к лету…) — на корню подрубают весь процесс. Приведение тела в порядок — процесс в том числе и психический, — ведь все в нас взаимосвязано.
Рекомендую переключить ваше внимание на сам процесс приведения тела в порядок. Начните любоваться собой прямо сейчас, прислушивайтесь к своему телу, к своим ощущениям, наслаждайтесь ими…
Чем больше удовольствия от этого процесса будет испытывать ваша душа, тем гармоничнее будет результат.
Здравствуйте, Ася. Я считаю, что вам стоит продолжать в том же духе и не отпускать руки. Если Вы садитесь на этом этапе, то Вы не сможете добиться результатов. Чтобы спорить процесс похудения, Вы можете внести в свою диету некоторые изменения предварительно посоветовавшись с диетологом. Надеюсь, что у вас получится достичь своей цели.