Имя: Анфиса
Здравствуйте! У меня уже несколько лет существует проблема с навязчивыми состояниями и мыслями по поводу тошноты. Сразу скажу, что есть ВСД, возможно эти фобии и страхи связаны и с ней. Я по характеру очень тревожный и мнительный человек, но однажды произшло то, что перевернуло мою жизнь, до этого момента таких мыслей и состояний не было.
На первом курсе института я поцеловалась первый раз с молодым человеком, после этого минут через 10 я поперхнулась, подавилась и в итоге меня вырвало. После этого случая, я не могу начать никаких личных отношений, так как все время присутствует страх, что меня снова вырвет. Я понимаю, что эти мысли надуманные и я сама себе отравляю жизнь, но как только с кем-то знакомлюсь или ко мне проявляет молодой человек интерес, меня тут же начинает тошнить. В связи с этим я стараюсь не есть перед выходом куда-либо, в кино, институт, погулять и т.д. либо ем за 2 часа.
Так я жила 2 года, похудела на 5 кг, но потом все устаканилось понемногу, навязчивые мысли отступили, я перестала на них фокусироваться, около 1,5 лет они ко мне не возвращались, но в этот период личный жизни у меня все равно не было, никто не обращал внимания, либо я сама сразу пресекала попытки, чтобы не повторилось все вышеописанное.
Но спустя 1,5 года при возникновении подобной ситуации, меня затошнило в институте, я снова мучаюсь от навязчивых мыслей. Но сейчас я очень хочу наладить личную жизнь и нормальное душевное и физическое состояние, так как постоянно так жить невозможно, я очень хочу научиться справляться со своими страхами. Денег на психотерапевта у меня нет, да и город маленький, хороших специалистов очень мало..
Обращалась пару раз к психотерапевтам - психологам, в итоге результата вообще не было, только потраченные впустую деньги, после этих походов, родители не верят, что они смогут мне помочь, денег не выделяют. Я в отчаянии, ведь с таким дискомфортом я и работать нормально не смогу. буду думать все время о тошноте, пообедать в коллективе для меня нереально, ем только дома. Помогите, пожалуйста, как эффективно поработать над собой в данной ситуации. Заранее спасибо!