Имя: Дмитрий
Здравствуйте. У меня проблема остро мешающая жить и она продолжается с детства. Еще в младшей школе я был нормальным общительным пацаном и единственное чем отличался от сверстников так это то что во мне небыло ни капли смелости. (в этом я думаю вина отца, часто он наказывал меня за ерунду, а учить чему либо у него нехватало толку). В средней школе с 5 по 9 класс я немог ни чего возразить в ответ на издевки однокласников. то же и в техникуме.
в результате чего я никогда не мог драться - только получать. сейчас мне 24 и по идее я должен найти себе место в обществе и дело которое мне будеть нравиться.
Но мне недает принимать правильные решения постоянное чувство страха. в школе он был основателен, но сейчас ему просто нет причин. он никогда не исчезает преследует меня постоянно, мысли путаются и я мало что запоминаю из текста или речи собеседника. недавно на работе(работал электриком) начальник вынудил меня уволиться с предприятия. а все из за путанницы в голове. нужно чинить станок разбираться в схеме, а немогу. просто смотрю в бумагу и понимаю что голова пуста, не могу сосредоточиться.
Проблемы на работе, невнимательность в семье и постоянное плохое настроение привели к тому что от меня ушла жена с ребенком.(говорит "у тебя нет мужского стержня") ВОТ ЭТИ НЕУВЕРЕННОСТЬ, ТРЕВОГА И ПУТАННИЦА В ГОЛОВЕ И ЯВЛЯЮТСЯ МОИМИ ПРОБЛЕМАМИ. может подскажете что делат в такой ситуации. только не говорите пожалуйста о том что нужно идти к психологу. внашем городе их нет.
2 ответа на "Проблема остро мешающая жить"
Уважаемый Дмитрий, не боятся только дураки. И это понятно почему:) А у вас инстинкт самосохранения срабатывает, со временем вы просто уделили ему большее внимание и он стал разрастаться. Как я преодолевала свои страхи: написала на листке все, чего я панически боюсь и начала действовать. Страх перед пауками(находила самого маленького и брезгливо брала в руки и так со временем дошла до самых больших и пушистых). В общем схему вы поняли. С малого до велика, первый раз преодолея страх дальше вы войдете во вкус-но это не говорит о том, чтобы нарываться на улице на отморозков, всего должно быть в меру, к примеру паука -тарантула я бы не рискнула взять в руки :) Занимайтесь спортом- это поможет развить силу и смелость, научитесь говорить твердое нет.
Здравствуйте, Дмитрий!
Есть такой рецепт (сама использовала с потрясающим эффектом!): каждое утро, желательно после пробуждения (хотя и днем тоже можно), говорите (мысленно или вслух) «Я уверен в себе.» Повторяйте 24 раза (столько, сколько Вам лет :)). Этим Вы перепрограммируете свое сознание (а сейчас оно крутит пластинку «НЕУВЕРЕННОСТЬ, ТРЕВОГА И ПУТАННИЦА В ГОЛОВЕ»). Делайте это упражнение каждый день. Это за месяц Вы 720 раз внушите себе, что Вы в себе уверены. Вы просто не сможете дальше быть не уверены в себе :) Лучше повторять упражнение в течение года, чтобы вросло на века :)))
Этот рецепт работает и с др. фразами тоже :))) напр., «Я сильный.» Только в фразе не должно быть отрицаний. Напр., не надо внушать себе «Я ничего не боюсь.», т.к. подсознание отбрасывает частицу «не» и запоминает «Я боюсь».
Если поможет, поделитесь впечатлениями! :)))