Имя: Еж
Итак, началось это примерно лет с 13ти. Жил я себе, никого не трогал, как однажды в мою голову залезли кошмарные мысли о моих родителях. Меня грызла совесть и пришлось им все выложить. Затем я стал себя ненавидеть. Прошло какое-то время, я отвлекался, игрался, контролировал свои мысли, которые (конечно же) время от времени возвращались.
В интернете я наконец то докопался что это такое было. Невроз навязчивых состояний. Я понял, что я совершаю определенные ритуалы (постучи по этой двери три раза, чтобы отец был счастлив, допустим), и в один прекрасный день я вообще перестал совершать компульсии. Мне полегчало.
Теперь мне 16 лет. И вот недавно у меня новые дурные мысли (о родителях, о близких знакомых, о друзьях, связанные с духовностью, именно то, что можно пожелать мысленно человеку не прилагая особых усилий, а не вслух или с определенными действиями). Меня охватила паника, а вдруг это сбылось или сбудется. Меня по-новой начала грызть совесть и пришлось снова выложить родителям. На этот раз реакция была негативная (оно и ясно).
Я объясняю что это невроз навязчивых состояний и мне надо к врачу. Я чувствую себя физически плохо (болит желудок; тошнота; ночью просыпаюсь; страх жуткий, неконтролируемый; озноб; постоянно плачу, очень плохо). Они отвечают, что надо к гастроэнтерологу и что возможно, я жутко худею и у меня анорексия. Я конечно же отрицаю все это.
Семья у меня замечательная, ни в чем не нуждаюсь, живу счастливо, есть друзья (правда чувствую себя одиноко иногда, но это на мгновение), но вот откуда все это берется - не знаю. Даже не знаю откуда это началось. Мне очень плохо, помогите пожалуйста советом, как это контролировать, потому что если будет следующая вспышка, я боюсь, что наложу на себя руки.
P.S. Я не имею возможности обратиться к психологу/психиатру/психотерапевту. Простите, если побеспокоил.
5 ответов на "Как принять и жить с этим?"
Еж, здравствуйте!
А что конкретно принять, с чем жить можете описать?
Если такие проблемы со здоровьем, врачу показаться не мешало бы, провериться (а то Вы так найдете у себя всю медицинскую энциклопедию.))
Знаете анекдот старый?
Образ мыслей обычного человека
5 лет: мама всегда права и все знает.
12 лет: мама все-таки не всегда права…
15 лет: мама никогда не права и вообще ничего не понимает в жизни!
30 лет: а всё-таки мама была права..
Как принять все эти мысли и жить с этим? Например, я пожелал прохожему несчастий, а потом сильно жалел и переживал. Но может мне надо тренировать методику «посмотри страху в глаза»? «Этот прохожий умрет из-за меня, потому что у меня невроз, мне не вылечиться, его родные будут страдать, а я буду страдать из-за того, что сделал с ним»
Да что толку? У меня гастрит, холецистит и что-то там еще. Но знаю одно: когда мысли меня отпускали раньше — я был счастливым и ничего у меня не болело. Каждый Божий день я просыпаюсь ночью с невыносимой болью и страхом, потом я не могу заснуть и мне очень больно (тело ломит, знобит, в области живота боль). Утром меня это не отпускает, днем — легче, засыпаю хорошо, и каждый день все идет по кругу.
Еж, может полезно этот круг остановить.. И все это в Ваших руках.
Давайте начнем с Ваших мыслей. Почему Вы пожелали прохожему несчастия? Он что-то сделал Вам? Или на него Вы «перенесли» то, что хотелось сказать кому-то другому (родителям например)?..
Гастрит, успешно лечится диетой, дробным питанием..(поверьте, я сама знаю, что за боли).. Если этого не делать, то боли усилятся, а дальше язва.. Оно Вам нужно? Это что самонаказание? За что ВЫ так себя?
Если ВЫ угробите себя, кому станет от этого легче? Прохожему, родителям — вряд ли..
Если проблему с желудком только начались, то их легче лечить вначале, пока это не перешло в хроническую стадию. И тогда всю жизнь себя ограничивать и работать на лекарства..
..В нашем организме все взаимосвязано. Боль, бессонная ночь — разбитость, пониженное настроение, депрессивное настроение — усиливаются проблемы с желудком….Начните с тела! Позаботьтесь о нем, ему больно, плохо.. Попросите родителей о помощи, пусть помогут сходить к врачу..
Еж, скажу Вам по секрету, кошмарные мысли о родителях бывают у всех. Нет смыла себя за это гнобить… важно разобраться, понять, что происходит, с чем это связано.. Вы сейчас отделяетесь психологически от семьи, и это отделение редко бывает радостным и безболезненным…
На самом деле это был не прохожий, а подруга моя (ка тяжело описывать какого-то прохожего). Я не знаю почему, она очень добрая и мне очень нравится(!), но как не вспомню — желаю бед, мне так страшно за нее. И Вы вот сказали: «Что тебе сделал вот этот человек?» Мне тоже так говорили — я не знаю, в чем причина, кого люблю — тому и причиняю вред. Эти приступы у меня постоянно, я пытаюсь контролировать их, все-таки любой психолог только пенделя дает — остальное в руках пациента. Поэтому пожелайте мне удачи: я попытаюсь контролировать и не желать людям злых и страшных вещей.
Кстати, я записалась к гастроэнтерологу, может Вы и правы: все начинается с организма, затем сбой дают нервы, отсюда и навязчивости. Я знаю, что невроз не уйдет, но контролировать мысли я по крайней мере попробую.
Еж, честно скажу, у меня сложилось впечатление, что ВЫ так сильно дозируете информацию, что сложно бывает увидеть всю Вашу ситуацию.(я даже запуталась — Вы юноша или девушка..)) возможно и в Вашей жизни что-то тоже подобное происходит, когда ВЫ очень сильно зацикливаетесь на чем-то только одном, когда так сильно думаете о впечатлении произведенном на другого, что упускаете из виду что-то еще не менее важное, что-то позитивное.. порой очерчиваете вокруг себя очень жесткие границы…И порой запутываете самого себя..
Почему-то читая Ваши сообщения, вспоминается высказывания китайского философа:
«Трудно найти черную кошку в темной комнате, особенно если ее там нет»
Еж, к сожалению, в ближайшее время я не смогу с Вами общаться, так как у меня не будет выхода в сеть. (в профиле есть мой адрес)
Я очень рада, что Вы сделали первый шаг в направлении изменений своей жизни. Надеюсь Ваше здоровье быстро наладится.
Если будет сложно — есть смысл очно обратиться к психологу, можете об этом попросить родителей, на крайний случай есть телефон доверия для детей и подростков.
Я желаю Вам удачи и радости от жизни.!