Имя: Татьяна
Здравствуйте! Начну по порядку. Жила-была женщина. Весёлая, жизнерадостная, энергичная, и т.д. И вот однажды с ней приключился гипертонический криз. Она серьёзно испугалась. И с того времени жизнь как-то перевернулась. Она постоянно чего-то боится. Умереть что ли? Перестала ходить в гости, петь, веселиться.
Разные дурные мысли лезут в голову. Страшно становится, А ведь раньше она постоянно пела, даже в уме, Начала прислушиваться к своим болячкам. Ходить по докторам. Короче потеряла какое-то душевное равновесие, что ли. Как стать прежней? Даже не знаю.... Какие-то бесконечные волнения, тревоги. УСТАЛА!!!
18 ответов на "Как избавиться от страха и ненужных мыслей"
Татьяна, так может этой женщине посоветовать продолжить петь?..)
Да что-то не поётся. Даже сны перестали снится!!!
Татьяна, а что же Вы о себе в третьем лице?
Может потому и не получается, что себя нынешнюю не принимаете?
Может быть и так. Такой я никогда не была. А принять и понять себя, ой, как сложно!
ну так расскажите о себе, какая это сегодняшняя Татьяна?
Это успешная женщина, Директор, заботливая жена и любящая мама. Но нет какого-то внутреннего спакойствия, что-ли. Какая-то боязнь, тревога. Причем не постоянно, а промежутками, когда мысли ничем не заняты.
Слово директор поставила на первое место, причем несознательно. Значит, работа на первом месте. Пробую анализировать себя.
Татьяна, смотрите как интересно получается. — успешная женщина, директор — много социального, а сама работа нравится? Это то чем хочется заниматься ближайшие лет пять?
сколько Вам лет?
В семье как?
Когда тревожно — мысли какие посещают?
Мне почти 40 лет. 21 год работаю в школе, причем в одной и той же. Прошла по служебной лестнице от пионерважатой до директора по всем ступенькам. В семье тоже всё спакойно. Замужем почти 22 года. Два сына. Особых хлопот не доставляют. Хорошие мальчики и муж, который старается заработать. В общем всё в порядке.
А мысли…. Страшные… А вдруг умру. Не сегодня умерла, значит завтра. и тому подобное. Страшно…. Паникую, если где-то заболит, вобщем, наганяю на себя непонятный панический страх. Умом понимаю, а совладать с собой не могу.
Татьяна, получается как работник состоялась, как мама, жена — тоже..
А как женщина?
Давайте к Вашим мыслям. Вот умру и что? Что не успела? А что хотела?
А помечтать?
Не упела? Не успела… В моей жизни , давно, был один человек. Он очень сильно меня любил, а я вышла замуж за другого. И через некоторое время поняла, как сильно я его любила. Но изменть в жизни ничего не смогла. Он женат, я замужем. Мы видимся с ним иногда , очень редко, но … однажды он меня поцеловал и сказал, что любит и помнит меня. И ушел…. Никаких звонков, встеч. Через три года снова — поцелуй и тишина.
Я опоздала — согрешить…
Теперь уже и не охота…
Сейчас мне хочется — дружить,
А дальше… Дом, семья, работа…
Сложила мысли в сундучок…
О нём душа моя забудет.
На сундучке висит значок —
С пометкой: «То, чего не будет…»
Смотрела — парень нёс цветы
От предвкушения краснея…
А у меня — о чём мечты?
Чтоб пироги испечь вкуснее…
Чтобы было время — час поспать
И чтобы дети сыты были…
А так… О чём ещё мечтать,
Коль мысли о любви остыли —
Прокисли, будто молоко…
И как оно, потом — сбежали…
И без любви мне так легко,
Как-будто все хвосты отпали…
Теперь мне не за кем рыдать,
Сдаваться некому без боя…
Могу спокойно наблюдать
За однотонною судьбою…
Из скучных дней — любовь не сшить…
От пустоты в душе — слабею…
Я опоздала согрешить,
Но может быть… ещё успею…
Стихотворение не мое.
Нет, я мужа своего люблю, мне с ним хорошо… А это, наверно, просто незаконченый роман.
Это бывает, прошлое, такое сладкое, но прошлое… Оно где с нами здесь, но есть и настоящее…
А еще Татьяна, чего хочется?
Вот и задумалась… Наверно, как и всем на земле: здоровья своим близким, долгих , счастливых лет жизни.
Татьян, вот читаю Вас и возникает ощущение, что где -то все вокруг и около, а все не о себе..
И о себе в третьем лице, и про работу, и про что-то общее, мир во всем мире..)…
Может в этом дело?
Вам почти 40, Вы достигли определенного уровня во многих сферах, сделали карьеру, вышли замуж, вырастили детей, как-будто добежали до какой-то важной точки, а куда дальше бежать еще неясно..Назад возвращаться нет смысла, а впереди неясно…(Как с той бывшей любовью, поцеловал, люблю, но до свиданья..)
И можно сидеть и печалиться, и думать как в том стихотворении, об однотонной судьбе, что вся радость закончилась,.. Так и страх Ваш возник непросто так ,вероятно. А как напоминание, все ли так как хочется, а может надо добавить цвета..? И это требует определенных усилий, определенной смелости…от Вас, Татьяна..
Наверное, Вы правы, Елена! Я не знаю куда идти дальше. У меня все по проторенной дорожке: работа-дом-работа. Не хватает смелости что-то изменить, да и что менять. От добра добра не ищут, как говорят.
Для поиска нового в жизни мне и потребовалась помощь специалиста. Нужно разобраться в самой себе. А с чего начать? Если я всё как-то не о себе?
Татьяна, за пару советов жизнь сложно изменить..
Раньше в Вашей жизни было больше «надо», чем «хочу». Сейчас появилась возможность подумать о себе., о своих прежних и новых желаниях, мечтах.
Прислушайтесь к себе. …
Услышала про страх перемен, чего-то нового… Он вполне объясним, когда есть привычка двигаться «по накатанной колее»…Вспомните молодость, когда-то ВЫ совершали выбор, осваивали что-то новое, знакомились с чем-то новым…..в чем-то себе отказывали…
Начните думать по-новому, делать что-то по-новому…где больше Вашего «хочу»..
Будет сложно, обратитесь очно к психологу, при личной беседе проще увидеть, понять, прочувствовать…
Огромное ВАм спасибо. Попробую думать по-новому.!
Татьяна, удачи Вам в этом интересном процессе!