Имя: Роза
Здравствуйте! Мне 14 лет, много знакомых людей, которые считают меня лучшим другом (я их называю приятелями), хорошие отношения с учителями и родителями (если смотреть поверхностно), отличная учеба, много энергии и позитива - что ещё нужно? Но если бы окружающие узнали меня получше...
Резать вены и наносить раны на тело я начала с двенадцати лет, в тринадцать я первый раз поцеловалась с девушкой и сходила с ней на свидание. В это же время морила себя голодом, пытаясь стать анорексичкой (мои параметры: рост - 172 см, вес - 47 кг), мою голову не покидали мазохистские и суицидальные мысли.
Мне нравилось, когда кружилась голова от голода или от потери крови. Мне нравилось все это! Но это ведь ненормально, пыталась я себе внушить, ненормально (при этом многие завидовали моей жизнерадостности)!
Сейчас я пытаюсь справиться с этим, но только произойдет какой-нибудь конфликт между мной и родителями, например, то все это начинается сначала. Круг по кругу. Раз за разом.
Я хочу рассказать всё кому-нибудь, но, боюсь они не поймут этого, не помогут, а лишь отвернутся от меня. Может, это является своеобразным протестом, т. к. в детстве я была послушной пай-девочкой, безропотно выполняла все, что приказывали (к чему принуждали) родители, а хотелось больше свободы. Как мне дальше не разрушать свою жизнь? Как перестать резать вены, голодать? Мне просто необходимо чужой совет.
6 ответов на "Как не покончить со своей жизнью"
Дорогая Роза. Очень затронул твой крик о помощи. Шлю тебе цитаты из рубрики «Вопросы молодежи”. Зайди на сайт jw.org книга для молодежи “Ответы на твои вопросы”. Там обсуждается все, что волнует подростков.
Вопросы молодежи: Почему я наношу себе раны?
Невозможно отнести всех людей, наносящих себе повреждения, к одной категории. Некоторые из них живут в неблагополучных семьях, другие — в крепких и счастливых. Кто-то плохо учится в школе, но многие — хорошие ученики. Зачастую едва ли можно заметить у них какие-либо внешние признаки душевных переживаний, поскольку они, находясь в трудных обстоятельствах, не подают вида. В Библии записаны следующие слова: «И при смехе иногда болит сердце» (Притчи 14:13). Несмотря на разное происхождение и воспитание, для некоторых характерны общие черты. В одной энциклопедии о подростках отмечается: «Подростки, которые наносят себе увечья, часто чувствуют себя беспомощными, им трудно говорить о своих переживаниях другим. У них нет друзей и они одиноки. Такие подростки испытывают страх и страдают заниженной самооценкой». Кто-то, возможно, скажет, что данное описание подойдет к любому подростку, который переживает беспокойный и бурный переходный возраст. Однако для того, кто наносит себе раны, юношеские тревоги особенно мучительны. Если не делиться своими чувствами с близкими, давление в школе, напряжение на работе и семейные ссоры могут показаться непреодолимыми. Такой подросток не видит выхода из сложившейся ситуации и считает, что ему не с кем поговорить. Напряжение становится невыносимым. В конце концов он кое-что замечает: физическая боль отвлекает от душевной, и тяжесть переживаний исчезает, по крайней мере на некоторое время. Но почему люди в поисках утешения прибегают к членовредительству? Представь, что ты находишься в кабинете врача, где тебе должны сделать укол. Бывало ли, что ты щипал себя или, возможно, впивался ногтями в кожу только для того, чтобы не почувствовать, как войдет игла? Тот, кто умышленно наносит себе раны, делает то же, только в большей степени. Такие действия переключают его внимание на другую боль — и душевные страдания отступают. Переживания настолько велики, что он предпочитает терпеть физическую боль. Вероятно по этой причине, одна девушка назвала свои действия «лекарством от тревог». Трудности переходного возраста, порой омраченные тяжелыми переживаниями, могут послужить причиной появления пагубных привычек, в том числе и членовредительства. Подросток, чувствующий себя покинутым и одиноким, в поисках утешения может начать наносить себе раны. Однако любое облегчение, которое, как кажется, дает членовредительство, временно. Рано или поздно трудности появятся снова, а вместе с ними и эта пагубная привычка. Как правило, люди, наносящие себе раны, хотят избавиться от этой привычки. Хотя это не легко, но все же возможно. Прежде всего постарайся определить причину. Запомни, что членовредительство — это больше, чем признак волнения. Как правило, это способ справиться со стрессом. Тот, кто наносит себе повреждения, стремится облегчить свои душевные страдания. Поэтому спроси себя: «Почему я так поступаю? Какие мысли подталкивают меня на это?» Что вызывает у тебя беспокойства? Обстановка в семье? Отношения с друзьями? Конечно же, требуется мужество, чтобы провести самопроверку. Однако это стоит того. Зачастую самопроверка — первый шаг на пути избавления от привычки наносить себе раны. Но это еще не все.
Учись доверять
Если тебе не удается справиться с этой проблемой, обратись за помощью к зрелому другу, которому ты можешь рассказать о своих переживаниях Во время доверительного разговора ты услышишь слова поддержки и утешения, в которых ты так нуждаешься.
К кому обратиться за помощью? Лучше остановить свой выбор на том, кто старше тебя и кому свойственны мудрость, зрелость и сострадание. Конечно, сама мысль о том, что нужно рассказать кому-то о сокровенном, может пугать. Расскажи кому-нибудь о своей проблеме. Если ты не можешь это сделать в личной беседе, сообщи о своей привычке в письме или по телефону. Доверительный разговор придаст тебе сил.
Постарайся время от времени выражать свои чувства на бумаге. Иногда членовредительство бывает при депрессии, биполярном расстройстве, навязчивом неврозе, расстройстве питания или других состояниях. Во многих случаях необходимо обратиться к специалисту, чтобы установить, связана ли привычка наносить себе раны с психическим расстройством, и требуется ли лечение. Поэтому нужно рассказать родителям. Они тебя любят, помни об этом.
Роза,очень хочу узнать, ты читала мой комментарий или нет, если читала, то что-то полезное нашла для себя?
Да, большое спасибо! Мне очень помог ваш ответ. Я действительно… чувствовала себя одинокой и покинутой всеми, считала что никто не понимает меня. По вашему совету я выражала свои мысли на бумаге и это помогает! А вот рассказать обо всем родителям не хватает смелости. Может, сама попробую записаться на бесплатную консультацию психолога, если понадобится.
Привет, я бы посоветовала тебе поговорить с психологом.
Во-первых, это будет самостоятельный взрослый шаг.
Во-вторых, ты сможешь рассказать о своих проблемах, и никто тебя не осудит и не отвернется.
В-третьих, анорексия — опасная болезнь, ее нужно вылечить обязательно.
Поверь, держать проблемы в себе — плохой вариант, лучше обратиться за помощью.
И еще, попробуй выяснить причину конфликтов с родителями, и можно ли убрать ее.
Желаю удачи, береги себя. Все впереди!!!
Роза,ты не представляешь,как я рада, что ты ответила и нашла для себя пользу.Каждый день проверяла почту и решила,что сегодня последний раз посмотрю. У меня много лет депрессия и я долго мучилась,боясь пойти к врачу и сказать родным. Мне помогла женщина (теперь моя подруга) советами (она сама с депрессией борется). И я поняла,что это не стыдно (ведь мы ходим к гинекологу,рассказываем и даже показываем и ничего позорного в этом нет). А ведь депрессия — это, как правило, нарушение химического баланса в коре головного мозга и гормональное нарушение (а у тебя сейчас бушуют гормоны и вырабатываются неравномерно). Я теперь не скрываю, что у меня депрессия, получаю много помощи и поддержки от родных и друзей. И ко мне обращаются за помощью (как когда-то я сама). Я жалею,что не обратилась за помощью раньше. К чему это я тебе пишу? Тебе нужна помощь (даже просто выговориться) Не бойся рассказать родителям! Поверь мне! Я мама и бабушка. Мы 7 лет жили в ежедневном стрессе и в результате у меня случилась депрессия. А потом и у моего сына была подростковая депрессия, потом у него случился навязчивый невроз (который очень трудно поддается лечению) Мы вместе с сыном прочитали об этом заболевании и я приложила много усилий (и слез тоже), чтобы убедить его пойти к врачу. Сейчас мой сын счастлив в браке, растят сына и нет никаких проблем с эмоциональным здоровьем. А ведь весь 9 класс я боялась, что он с собой что-то сделает. Он тоже, как и ты, не расположен делиться своими переживаниями. Каждое слово нужно тянуть клещами. И я всегда внушала ему мысль:»Что бы с тобой ни случилось — расскажи мне (даже если мне это ОЧЕНЬ не понравится). Потому что я тебя люблю (ты самое дорогое, что у меня есть на свете) и только я тебе всегда помогу, в любом случае ( в отличие от сверстников, которые могу просто посмеяться и растрепать другим)». Твои родители тебя любят, очень! Ты это поймешь только тогда, когда у тебя будут свои дети. Из твоих слов я сделала вывод, что больших проблем с родителями у тебя нет (они принуждали тебя делать то, что всегда требуют делать нормальные родители — это и есть часть воспитания) Мой сын тоже тихо бунтовал против меня (я думала, что я худшая мама на свете), а сейчас также воспитывает своего сына (теми же методами). И хочу сказать, что я вырастила достойного человека, настоящего мужчину. Пожалуйста, расскажи родителям! Это как окунуться в холодную воду в речке (а потом она уже даже теплая). Я понимаю, это трудно очень. Напиши все-все (в том числе и про обиды на них), ничего не скрывай (чтобы они видели всю картину в целом) и отдай им свое письмо (сделай шаг в холодную воду). И теперь это уже не твоя проблема, а их. Скорее всего будет бурная реакция (они будут в шоке, потом поймут, что проглядели, что ребенку отчаянно нужна их помощь, плюс у них появится чувство вины перед тобой и тд) Переживете. И дальше тебе, наконец-то станет легче, потому что скрывать что-либо непосильный труд и потому что эти проблемы должны решать взрослые, а не дети (решение трудных проблем непосильная ноша для детей, тем более подростков,у которых нет жизненного опыта). Это как нарыв — зреет (очень больно), потом он все равно прорвется и тут уже наступает облегчение. Зайди на сайт ,про который я тебе писала, там есть глава «Как поговорить с родителями». Я уверена, ты найдешь что-то полезное для себя. Роза, дорогая, ты уже пробовала решить свои проблемы так, как считала правильным. И с каким результатом? Поступи, как уже повзрослевший человек -признайся родителям, хватит бояться! Научись признавать свои ошибки и нести за них ответственность (это признак зрелости). Ты уже сделала правильный шаг (написала сюда, все честно рассказала и попросила помощи) Ты молодец! Сделай самый верный и самый трудный шаг — расскажи родителям. Даже если ты сама пойдешь к психологу, все равно ему нужно будет с ними поговорить. Я это знаю точно. Выше головы не прыгнешь. Много и,может быть, сумбурно написала, хотела достучаться до твоего сердечка — родители твои самые верные друзья (хотя и ошибаются, они ведь несовершенные) и они несут перед Богом за тебя ответственность. Они имеют право узнать первыми, что их ребенок в беде, согласись. И еще: в интернете можно столкнуться с ложными друзьями, которые могут воспользоваться твоей беззащитностью. Будь осторожна пожалуйста. Кстати, как-то читала почему подростков тянет к своему полу. Причина в тех же гормонах. В тот момент у тебя было больше мужских гормонов, ведь в таком возрасте они вырабатываются неравномерно. Поэтому не спеши с какими-либо свиданиями. Успеешь, какие твои годы! Буду ждать твоего ответа. Молюсь и переживаю искренне за тебя.
Роза, вот мысли из статьи о подростковой депрессии. Прочитай сама и дай своим родителям.
Возможно, у тебя эмоциональное расстройство, например депрессия*. Обратись к врачу и пройди обследование. Нельзя закрывать на это глаза. Что, если бы ты, услышав под капотом своей машины подозрительный стук, просто сделал погромче музыку? Правда же, было бы разумнее остановиться и узнать в чем дело? Не стыдись своего состояния. Многие подростки, кто страдает депрессией или подобными расстройствами, чувствуют себя гораздо лучше благодаря правильному лечению.
Депрессия пагубно сказывается на здоровье подростков. По мнению специалистов, она играет не последнюю роль в появлении у них расстройств питания, различных психосоматических заболеваний, трудностей в учебе, а иногда и пристрастий к алкоголю или наркотикам. И что еще печальнее, депрессия порой толкает молодежь к самоубийству
Некоторые никак не могут взять в толк, откуда у подростков депрессия. Нередко можно услышать: «Они же еще дети, какие у них могут быть заботы? Им пока не знакомы тревоги взрослой жизни». Но так ли это? На самом деле у подростков гораздо больше проблем, чем думают взрослые. Кто-то из родителей возразит: «Мы в свое время не знали никаких депрессий. Почему же нашего ребенка одолевает уныние?» Однако взрослым не следует сравнивать себя в юные годы с сегодняшней молодежью. К тому же все люди по-разному воспринимают мир и реагируют на происходящее.
Сегодня подростки сталкиваются еще с одной трудностью. «Они растут в мире, который уже совсем не тот, что был во времена молодости их родителей»,— пишет д-р Кэтлин Маккой в книге о депрессии у подростков («Understanding Your Teenager’s Depression»). Упомянув ряд серьезных перемен, произошедших за последние десятилетия, она приходит к выводу: «По сравнению с предыдущим поколением, сегодняшние подростки чувствуют себя менее защищенными, более неуверенными в себе и в завтрашнем дне».
ДЕПРЕССИЮ, как и большинство заболеваний, можно распознать по ряду симптомов. Но не все ее признаки легко выявить. Почему? Потому что у подростков, как и у взрослых, время от времени бывает подавленное настроение. Но как отличить обычный приступ хандры от депрессии? Во многом это определяется интенсивностью и продолжительностью состояния подавленности.
Интенсивность — это степень проявления тех или иных негативных эмоций. В отличие от небольшого приступа уныния, депрессия представляет собой серьезное психическое расстройство, пагубно влияющее не жизнь подростка. Вот что д-р Эндрью Слэйби пишет о тяжести этого заболевания: «Вспомните самую сильную боль, которую вам доводилось испытывать: зубную боль, боль при родах или переломе. Теперь представьте, что она в десять раз мучительнее, а ее причина не ясна. Нечто подобное ощущают страдающие депрессией».
Продолжительность определяется тем, насколько длителен период апатии. Как отмечают Леон Ситрин и Доналд Х. Макнью младший, «если ребенок не возвращается к нормальной жизни и не выходит из состояния подавленности (какой бы ни была ее причина) в течение недели — или в течение полугода после тяжелой для него утраты,— у него может развиться депрессия».
Характерные симптомы
У подростка депрессия, если определенные симптомы наблюдаются у него изо дня в день, бо́льшую часть дня, в течение по меньшей мере двух недель. Сравнительно короткий период подавленности принято называть легким депрессивным эпизодом. Диагноз «дистимия» — более затяжная форма неглубокой депрессии — обычно ставят, если симптомы наблюдаются по меньшей мере в течение года с перерывом не более двух месяцев. Но каковы характерные симптомы депрессии в том и другом случае?*
Резкие изменения в настроении и поведении. Подросток, прежде послушный, неожиданно становится строптивым. Страдающие депрессией подростки часто бывают неуправляемыми и даже убегают из дома.
Замкнутость. Подростки начинают сторониться своих друзей. Иногда и те избегают общения с такими подростками, заметив негативные перемены в их мышлении и поведении.
Снижение интереса почти ко всем видам деятельности. Подросток необычно вял. То, что еще недавно его занимало, теперь кажется ему скучным.
Заметные изменения привычек в питании. По мнению многих специалистов, депрессиям нередко сопутствуют (а иногда и являются их следствием) такие расстройства питания, как анорексия, булимия или постоянное переедание.
Изменения в режиме сна. Страдающий депрессией подросток может спать или слишком мало, или слишком много. У некоторых нарушается ритм сна и бодрствования: они бодрствуют всю ночь, а днем спят.
Снижение успеваемости. Подростку трудно находить общий язык с учителями и сверстниками, в результате он начинает хуже учиться. Скоро у него вообще пропадает желание ходить в школу.
Рискованные поступки или стремление нанести себе телесные повреждения. Склонность постоянно «играть с огнем» иногда говорит об утрате подростком интереса к жизни. По той же причине они порой наносят себе телесные повреждения (например, порезы).
Чувство никчемности или необоснованное самобичевание. Подросток становится слишком самокритичным, ощущает себя неполноценным, даже если факты говорят об обратном.
Психосоматические расстройства. Головные боли, желудочно-кишечные расстройства, боль в спине и тому подобные симптомы при отсутствии физических нарушений в организме могут быть признаком депрессии.
Неотвязные мысли о смерти или самоубийстве. У страдающих депрессией нередко повышен интерес к различным ужасам, в их словах могут звучать мысли о самоубийстве.
Выявить причины
ПОЧЕМУ у подростков бывает депрессия? Причин может быть несколько. Прежде всего, пессимистическому настрою содействуют физические и эмоциональные изменения в организме подростка, которые порождают в нем чувство неуверенности и страха. К тому же в отроческие годы многие болезненно переживают отсутствие признания со стороны сверстников или безответную влюбленность. Кроме того, как уже отмечалось в первой статье, сегодня вокруг предостаточно причин для уныния: мы живем в «необычайно трудные времена» (2 Тимофею 3:1).
Важно учесть, что подростки сталкиваются с различными перипетиями жизни впервые, им еще недостает знаний и опыта. Поэтому многие из них «пробираются» по жизни, как путешественники по неведомой земле, теряясь от множества новых впечатлений, но зачастую не желая просить о помощи. Это может создать благоприятную почву для развития депрессии.
Но есть и другие причины депрессии у подростков. Рассмотрим лишь некоторые.
Депрессия и утрата
Толчком к развитию депрессии иногда служит та или иная утрата — смерть близкого человека или разлука с одним из родителей после их развода. Даже смерть любимого домашнего животного может ввергнуть подростка в уныние.
Бывают и другие, менее явные утраты. Например, переезд на новое место означает смену обстановки и разлуку с друзьями. Даже достижение желанной цели — например окончание школы — может восприниматься как утрата чего-то дорогого. Так или иначе, открыть новую страницу жизни — значит расстаться со стабильностью и надежностью прошлого. Многих подростков, страдающих каким-либо хроническим заболеванием, мучит то, что они не такие, как все, и что, возможно, другие ими пренебрегают. Тогда подросток может ощущать себя неполноценным.
Конечно, среди молодежи немало тех, кого жизненные утраты не выбивают из колеи. Эти подростки огорчаются, плачут, страдают, но со временем приспосабливаются к неизбежному. Но почему многие стойко переносят жизненные невзгоды, а другие впадают в депрессию? Ответить на этот вопрос не так-то просто, поскольку депрессия — сложное расстройство. Но некоторые подростки более остальных уязвимы для таких расстройств.
Депрессия с точки зрения биохимии
По мнению многих специалистов в области психиатрии, ключевую роль в развитии депрессии играет нарушение биохимического равновесия в мозгу*. Оно может быть обусловлено генетическими факторами: по данным исследований, подростки, чьи родители страдали депрессией, больше других подвержены этому заболеванию. «Чаще всего, если у подростка депрессия, ей страдает также по крайней мере один из его родителей»,— говорится в книге «Одинокий, удрученный и злой» («Lonely, Sad and Angry»).
Вопрос в том, обусловлена ли депрессия у детей наследственностью или они просто перенимают депрессивный настрой от кого-то из родителей? Наследственность или воспитание? Ответ на этот вопрос пока не найден, поскольку мозг человека устроен крайне сложно. Не меньше вопросов вызывают и другие факторы, способствующие развитию депрессии.
Депрессия и климат в семье
Депрессию иногда называют проблемой всей семьи, и не случайно. Как уже отмечалось, предрасположенность к этому заболеванию в некоторой степени обусловлена генетически. Но не последнюю роль играет и климат в семье. «Дети, чьи родители плохо с ними обращаются, более подвержены депрессии,— пишет д-р Марк С. Гоулд.— То же можно сказать и о тех детях, чьи родители слишком требовательны и склонны постоянно одергивать их». Причиной депрессии бывает и чрезмерная опека и внимание. Интересно, что, по мнению одного исследователя, дети еще больше подвержены депрессии, если родители просто не уделяют им достаточно внимания.
Однако вышесказанное не означает, что в депрессии всегда виноваты родители. Все не так однозначно, и есть множество других факторов, содействующих развитию заболевания. Тем не менее в некоторых случаях решающую роль играет именно климат в семье. «Если между родителями постоянные раздоры, ребенок больше подвержен депрессии, чем если климат в доме благоприятный,— пишет д-р Дейвид Г. Фасслер.— Так происходит потому, что, во-первых, не ладящие друг с другом супруги поглощены семейными баталиями и часто им не до детей, а во-вторых, дети нередко становятся для родителей предметом разногласий и в результате страдают от чувства вины, гнева и обиды».
Мы коснулись лишь отдельных факторов, содействующих развитию депрессии. По мнению некоторых специалистов, спровоцировать заболевание могут также различные внешние факторы, например неполноценное питание, токсины, прием наркотиков, чрезмерное употребления алкоголя. По мнению других, причиной могут стать определенные медикаменты, в том числе некоторые антигистамины и транквилизаторы. Судя по всему, труднообучаемые дети тоже более других подвержены депрессиям — возможно, из-за заниженной самооценки и сознания того, что они отстают от одноклассников.
Чем вы можете помочь
ЧТО делать, если вы заметили у подростка симптомы депрессии? Прежде всего, не торопитесь с выводами. Его состояние может объясняться чем-то другим*. К тому же в отрочестве все время от времени бывают не в духе. Но если такое состояние затянулось и уже не похоже на обычный спад настроения, лучше обратиться к врачу.
Откровенно расскажите врачу обо всем, что может иметь отношение к состоянию подростка, в том числе о последних событиях его жизни, которые, как вам кажется, стали причиной подавленности. Прежде чем ставить диагноз, врач должен уделить достаточно времени тому, чтобы узнать обо всех проявлениях болезни. «За один 20-минутный прием невозможно составить полную картину, чтобы оценить состояние ребенка»,— считает д-р Дейвид Г. Фасслер.
Не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы. К примеру, если он поставил подростку диагноз «клиническая депрессия», вам, возможно, интересно будет узнать, почему он исключил все остальные диагнозы. Если вы сомневаетесь в правильности врачебного заключения, скажите ему, что хотели бы услышать мнение другого специалиста. Ни один добросовестный и честный врач не станет вас от этого отговаривать.
Приспособиться к новым обстоятельствам
Если у вашего сына или дочери действительно депрессия, в этом нет ничего постыдного. От депрессии не застрахованы даже лучшие представители молодежи. Как видно из Библии, иногда уныния не удавалось избежать и тем, кто от всего сердца служил Богу, причем это не зависело от возраста.
Желание найти виновных
Многие из тех, чьи дети страдают депрессией, впадают в глубокое уныние и считают себя в какой-то мере виновными в их состоянии. Одна женщина говорит: «Если у вашего ребенка депрессия, вы видите в этом свою вину и никто не в силах вас разубедить. Вам не дают покоя вопросы: что мы делали не так? Что стало толчком? В чем моя вина?» Как родителям объективно оценить ситуацию?
Безусловно, неблагоприятный климат в семье пагубно влияет на ребенка.Поэтому родителям важно проанализировать, как они обращаются с детьми, и, если нужно, что-то изменить в методах воспитания. Однако в том, что у ребенка депрессия, далеко не всегда виноваты родители. Такое случается и в самых благополучных семьях. Поэтому, если родители всеми силами стараются помочь ребенку, им не стоит себя в чем-то упрекать.
Так же недопустимо винить самого подростка в том, что он заболел. Ведь он или она вряд ли могут что-то с этим поделать. «Я укоряла ребенка в том, что у него депрессия, хотя, будь у него ветрянка или пневмония, мне бы и в голову не пришло упрекать его,— говорит одна женщина.— Я считала, что он сам виноват в своей болезни. Не могу себе этого простить!» Если родители и окружающие относятся к депрессии как к заболеванию, а не как к слабости, они смогут сконцентрировать усилия на том, чтобы помочь больному.
Если ребенок страдает депрессией, это может внести напряженность в отношения между его родителями. Одна женщина рассказывает: «Мы с мужем винили друг друга, особенно когда начинали сравнивать, какой нам виделась наша жизнь и какой она стала из-за болезни сына». Тим, дочь которого страдает депрессией, говорит: «Самое простое — винить во всем спутника жизни. Если уже до появления у ребенка симптомов депрессии супруги не ладили друг с другом, сложности, возникшие в связи с его заболеванием, могут стать последней каплей». Из-за того, что у ребенка депрессия, не должен рушиться ваш брак! Какой смысл упрекать себя, своего ребенка или супруга? Гораздо важнее поддержать больного.
Оказывать поддержку
Библия призывает христиан: «Утешайте опечаленные души» (1 Фессалоникийцам 5:14). Если подросток страдает от неуверенности в себе, вы можете помочь ему. Как? Уж конечно не назидательными замечаниями типа «Ты не должен так думать» или «Нельзя допускать такого мышления». Лучше постараться проявить чуткость, сострадание.Не забывайте, что при депрессии человек действительно мучится. И страдания эти — вовсе не плод его воображения и не притворство с целью обратить на себя внимание. Внимательно выслушав подростка, постарайтесь вызвать его на откровенность. Поинтересуйтесь, почему у него или у нее появились такие чувства. С мягкостью и терпением убедите подростка, что для заниженной самооценки у него нет никаких оснований.
Возможно, уместной окажется некоторая практическая помощь. Например, важно следить за тем, чтобы подросток достаточно спал, полноценно питался и делал физические упражнения. Если ему назначены лекарства, было бы разумно убедить его в важности следовать предписаниям врача. Ищите любой возможности поддержать подростка, пусть он постоянно ощущает вашу любовь.
Спору нет, депрессия ложится тяжелым бременем как на самого подростка, так и на его близких. Чтобы помочь таким подросткам, прежде всего нужно запастись терпением, проявлять настойчивость и любовь.
ЕСЛИ У ТЕБЯ ДЕПРЕССИЯ
Ты не одинок, и положение твое вовсе не безнадежно. Твоя депрессия может быть связана либо 1) с нарушением биохимических процессов в мозгу, либо 2) с обстоятельствами, которые от тебя почти или совсем не зависят. В любом случае ты не виноват в своем заболевании. Но что ты можешь сделать?
В Библии сказано: «Бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Почему бы тебе не найти такого друга и не излить ему свое сердце? Лучшим союзником в борьбе с депрессией для тебя вполне может стать один из твоих родителей или еще кто-то из взрослых. У твоих родителей богатый жизненный опыт. Они преодолели трудности переходного возраста, пережили все эмоциональные и физиологические перемены.
Если родителям кажется, что у тебя депрессия, возможно, они отведут тебя к врачу, у которого есть опыт лечения подобных заболеваний. Это разумное решение, поскольку во многих случаях лечение может значительно улучшить состояние. Например, когда причина депрессии коренится в биохимическом дисбалансе, врачи нередко прописывают больному антидепрессанты. Поэтому, если тебе назначили лекарства, не стыдись их принимать. Они восстановят биохимический баланс в твоем организме, что в свою очередь поможет тебе снова обрести жизнерадостность и эмоциональную уравновешенность.