Имя: Светлана
Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста выйти тз этого ужасного состояния. Ипохондрия меня замучала. Я постоянно боюсь за свое здоровье. Как чуть где заболит, зацикливаюсь на этом придумывая себе страшные болезни. К врачам ходить тоже боюсь. Уже устала от этого. Живу с этим 2 года уже(((
2 ответа на "Ипохондрия"
Да не боитесь Вы болезней, иначе бы бегали по врачам. Жить Вы боитесь! Возможно ко всему прочему мечтательны, эгоистичны и ленивы!
Найдите смысл своей жизни. «Чтобы получить — нужно отдать.» Пока не поймете этого основополагающего принципа, ничего у Вас не изменится!
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
живите по закону Божьему и ничего не бойтесь, там и смысл жизни найдёте при применении правил в жизни, для применения надо узнать, осознать и пользоваться сознательно