Имя: Даша
Я не хочу есть, потому что я толстая. Все общество долго гнобило меня этим, и я перестала есть, я сижу на диетах. Голодаю, лиж бы скинуть вес, да побольше. Во мне столько накопилось, что я даже не знаю, кому выговориться. Родителям не до моих проблем. А я просто боюсь еды, дабы не набрать заного. Когда я питаюсь нормально больше неделе, мне становится дурно, морально дурно, от того, что я такая жирная и ем.хочется снова на диету и так и продолжается. Диета-срыв-диета-срыв.
5 ответов на "Еда"
Дорогая Даша, вам нужна поддержка специалиста — диетолога — найдите такого врача. Он назначит вам сбалансированное питание, чтобы вы худели и при этом питались нормально. Просто полюбите новую для себя еду — диетическую! Научитесь ее готовить! Составьте себе список любимых диетических блюд и кушайте их, сколько хочется. В чем-то соблюдайте меру — не больше 250 мл. еды за один раз (включая питье). Питаться — каждый два часа — с 9 утра и до 20 вечера. К тому же необходимы физические упражнения — без них жир не согнать. И еще помните, что просто сгонять жир с тела недостаточно — нужно еще накачивать силу своего интеллекта: мужчины не любят глупых красавиц! Так что если хотите быть красивой — то будьте во всех отношениях, а не только телом. Мне кажется, все у вас получится, и вы достигните идеальных параметров фигуры. Вы добьетесь тех целей, которые поставите перед собой. Вы сильный человек. У вас все получится. Удачи.
Добрый день Даша!
Вам нужно научится любить себя и не зависеть от мнения окружающих,в первую очередь.
Мало ли кто, что там говорит ,проблемы у них,а не у Вас.
Вы знаете как Ломоносова поносили ?почитайте ,удивитесь )
Насчет питания ,я могу посоветовать просто перейти на здоровую пищу (например еда на пару)от этого хуже не будет) также как и физ.нагрузка (легкая гимнастика,бег)
Если у Вас возраст половой зрелости, то Вы можете нанести своему организму такой вред, что никакие врачи не помогут! Кроме того, человека оскорбляют всегда тем, чего он сам стесняется. Начните равнодушно относится к своему весу и никому в голову не придет Вас дразнить.
Вот Вам советы по поддержанию веса.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни..
Дашуль!
Тебе не голодовки нужны, а сбалансированное питание. Регулярное, умеренными порциями (до исчезновения чувства голода) и регулярные физические нагрузки. Когда ты голодаешь, а потом срываешься (что абсолютно нормально) организм начинает запасать еду впрок и ты снова набираешь! А еще гормональный фон рушится. Сбалансированное питание 6-8 раз в день — это более длитетельный, но самый верный путь к здоровью. Нельзя: чипсы, кириешки, кокаколлу, фастфуд. А еще спи по 8 часов минимум, чтобы высыпаться. Когда ты не высыпаешься ты сильнее хочешь заесть неприятности.
Ты прекрасна в любой комплекции если у тебя хорошее настроение и ничего не болит!!!
Даша. Я тоже имею избыточный вес. И также как вы то не ем , то жру все что не прибито. Так вот после многих мытаний от одного к другому я нашла выход. Это первое конечно полюбить себя, а именно простите себя за то,что вы набрали столько кг, ведь другого человека мы можем простить за какой то его проступок, и себя тоже можно простить за переедание. Второе вместо диет, посчитайте калории на сайте католизатор и никаких 1200 и 1500 это голодовка! введите свои параметры и не бойтесь если там будет указано 1900 или 2200 это нормально. Я сейчас ем на 1900 и худею.Это правда! Я сама очень скептически к этому относилась, но это правда.Даже шоколадку на ночь могу съесть, допустим гр 14(это 4 плиточки маленьких). Желаю Вам решить вашу проблему. Успеха Вам. Вы все сможете!!! Всего вам наилучшего.