Имя: Александра
Здравствуйте! Я не знаю, что мне делать. У меня очень частые перепады настроения, и от этого страдают окружающие. В некоторых моментах меня охватывает такой гнев и раздражения, что я еле сдерживаю себя. Меня можно сбесить просто какой — то мелочью, я очень бурно реагирую на все. Я стала очень впечатлительной.
Часто хочется просто побыть одной, замкнуться в себе и никого не подпускать. Меня бесят люди, бесят нелепые разговоры и глупые споры, бесит тупость. Либо в один момент мне нечего не хочется делать… вот просто без причин не хочу и все. Я постоянно устраиваю истерики на работе, и понимаю, что веду себя как капризный, избалованный ребенок.
Хотя раньше такого не было, я была вполне адекватным человеком, а теперь я истеричка. Благо, что мое близкое окружение меня понимает и не обижается на мои «выпады». Но всему ведь есть конец, любому терпению… что мне делать?! может просто постоянно пить успокоительное?! Спасибо заранее, Александра
2 ответа на "Депрессия — что мне делать?!"
Александра, на успокоительном долго не продержитесь. Тем более успокоительное не выход. Вы же не можете всю жизнь на одном успокоительном. Дело все в вас. Точнее внутри вас то, с чем вы должны бороться, потому что по-другому просто никак. Никто под вас подстраиваться не будет. А вам работать! Коллектив, много людей, с которыми будете проводить внушительную часть времени. Только самоконтроль. Если вам говорят, что-то такое, что ужасно вас раздражает и вы чувствуете, что сейчас немного и уже взорветесь- перестаньте слушать человека. Прямо на его полуслове начните думать о том, что вас действительно радует. Хобби, предстоящий отдых дома, шоппинг, что угодно. Главное не слышать, что вам говорит, раздражающий человек. Это должно успокоить :) Огромного терпения и добра вам :)
С уважением, Валентина.
Александра, вам, действительно, необходимо, на мой взгляд, найти себе хобби. Советую вам активно заняться спортом, танцами ( например сальса, танго). Где всю свою негативную энергию вы будете выплескивать наружу, но при этом получать удовольствие и не «вредить» окружающим.