Имя: Марианна
Доброго времени суток. Хотелось бы вам поведать историю о своей болезни. Не смотря на мой столь юный возраст(16), у меня есть эта болезнь.Все началось в 2014,когда я перешла в новую школу с подругой. Естественно ,я завидовала фигуре подруги ,но ничего не предпринимала ,хотя была и намного толще. Летом того года меня перекинуло на спорт. Я ежедневно занималась и нормально питалась(ела ,то что хочу). Но по возвращению в школу все перешло в более кардинальные меры . Я начала питаться только яблоками . Я ела их просто тоннами и однажды я сорвалась,меня настолько мучал этот инцидент,что я решила проблеваться...дальше было хуже. Как только кто-то уходит из дома и я остаюсь одна ,я запихаю в себя еду до отказа и иду блевать. При этом у меня все нормально в учебе(уже в университете ),с парнем и семьей.Но с друзьями не складывается ,но это уже совсем другая история.
Один ответ на "Булимия"
У Вас сейчас происходят нейроэндокринные перестройки, связанные с половой зрелостью. И Вам нужно помогать организму пройти этот период. Булимия связана с тем, что эмоции и желудок сильно связаны. Сейчас возраст, когда начинают власть брать чувства. Поэтому развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
А относительно проблем с весом, подумайте над следующими рекомендациями.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
Будете развивать себя, будет складываться и с друзьями.