Имя: Екатерина
Добрый день. Мне 18, я студентка. Вокруг меня большое количество окружающих, но есть огромная проблема - замкнутость и очень низкая самооценка. До школы я была обычным ребенком, можно сказать "душа компании", но когда пришла в 1 класс, все изменилось. С каждым годом было все хуже и хуже, я не могла заводить новые знакомства...как впрочем и сейчас...это очень тяжело дается.
Мне тяжело находиться в социуме. Пожалуйста, подскажите, как можно справиться с этим.
2 ответа на "Заниженная самооценка, замкнутость"
надо выяснить причину, почему тяжело, что вас неустраивает, и поменять свои взгляды нажизнь,соответственно причине
«До школы я была обычным ребенком, можно сказать «душа компании»». Видимо Вам создали ореол избранности до школы. А школа и институт все точки над i расставили. У Вас не низкая самооценка, а очень высокая, но ее никто признавать не хочет. Так сделайте так, чтобы оценка окружающих росла, а ваша самооценка, наоборот, понижалась.
Всегда улыбайтесь, умейте слушать других, сочувствовать, поменьше пытайтесь проявлять себя, побольше молчите.
Учитесь к месту рассказать анекдот, сказать пословицу, процитировать афоризм.
Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.)
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги. Это и в учебе может помочь.