Имя: Ирина
Здравствуйте! Уже в который раз пишу психологу, но справиться с собой не могу. Я такой человек, который избегает всякого рода общения. Дело в том, что я не знаю что сказать, как заинтересовать, поэтому говорю всегда тихо и редко. Люди не замечают меня, я как пустое место. Очень боюсь публичных выступлений, у меня начинается паника уже при подготовке к ним, я начинаю плохо соображать, из-за этого плохо готовлюсь, а потом начинается паника, так я уже пропустила несколько семинаров в университете.
Все это как.сто взаимосвязано, раньше я тоже боялась публики, пусть даже незначительной, но теперь после сессии я совсем утратила интерес к учёбе. Ничего не выходит, а дел очень много, надо что-то предпринимать,а я сижу сложа руки и не могу ничего с собой сделать. Уверенности в себе нет никакой, смысла жить тоже, только трачу деньги родителей, очень хочется измениться,завести друзей, но мне кажется я никогда не смогу нормально,без стеснений общаться с людьми.
Я не хочу больше бороться, я совсем одна и понять мои проблемы никто не может, потому что вполной мере родителям например я раскрыться не могу. И все,что они мне говорят, не меняет мой взгляд на жизнь, они не знают, что я не хочу больше жить,а как самой справиться я уже не представляю...
4 ответа на "Я больше не хочу так жить"
не надо придумывать что сказать и произвести впечатление, будьте собой, и говорите о том что нравится, о том что прочитали, узнали интересного на ваш взгляд, на данный момент вы пытаетесь заниматься показухой, а этого делать не надо, надо просто жить и общаться, рассказывать о своих интересах , слушать интересы других,и находить в них интересное для себя, расслабтесь, в сжатое, съёжившееся сознание ничего нового не придёт оно должно быть свободно,но со своей выстраивающейся системой ценностей
Здравствуйте!
Ирина,вы ждете,что вам скажут способ,который вам быстро поможет измениться. Но такого способа нет. Все возможно только работая над самой собой.
Я раньше тоже боялась разговаривать с людьми. Но я пошла работать,нужда заставила.А работа у меня такая,что необходимо общаться с людьми. Сначала жутко боялась,но потом поборола сама себя.
конечно, с людьми вне работы,мне еще трудно общаться. Да и на работе я только по делу разговариваю.Но я зато перестала так бояться людей.
Я каждый день работаю сама над собой.
Попробуйте сделать то,что вы боитесь. Только так можно преодолеть саму себя.
Слушайте других чаще, слушайте очень внимательно, вникайте в то, что вам говорят. Все внимание — на собеседника.
Отвечайте, когда кто-то поинтересуется вашим мнением.
Говорите вслух в одиночестве или перед зеркалом. Читайте вслух книги — с интонацией.
Смейтесь чаще. Особенно — СМЕЙТЕСЬ НАД СОБОЙ. Находите в себе что-то смешное, — и смейтесь. Во всем вокруг ищите повод для веселья.
Но особенно важно для вас — ПЕРЕСТАТЬ ВОСПРИНИМАТЬ СЕБЯ ВСЕРЬЕЗ.
Ирина!
Я думаю вы слишком усложняете своё восприятие жизни. Я полностью согласен с комментарием Сильвии которая написала выше…Попробуйте жить на позитиве! смотрите комедии…слушайте весёлую музыку Обязательно запишитесь на какой нибудь кружок, танцы, музыка, рукоделие, что угодно…найдите в себе наклонности к увлечениям, и заполните ими весь день…тогда у вас просто не останется времени на плохое настроение)
У меня в каком то смысле тоже была такая же проблема как и у вас…У меня врождённое заикание, не то чтобы я постоянно заикался, так когда нервничаю..выскакивает) И во времена школы я был застенчив, боялся выходить к доске или отвечать в слух во избежание насмешек среди сверстников…
И наступило такое время что мне надоело бояться…я записался в спорт зал и бокс…начал заниматься ремонтом мопедов и мотоциклов (в школьные годы, это был 9 класс)
потом пошли машины…а под конец школы время поменялось и компьютерная индустрия стала резко развиваться..я подался туда) начал ремонтировать компьютеры…потом занялся программированием…поднабрался опыта общения, окреп духом и телом) пошел в банк кредитным экспертом, после повышения, другие компании…К чему я веду, что я с боем поборол эти страхи, сейчас они мне кажутся нелепыми) И хочу посоветовать тебе повысить самооценку! ведь самооценка она улучшит твоё мировозрение, ты не будешь сравнивать себя с окружающими, ты не будешь бояться людей, ведь по сути они все люди одинаковы) 2 руки 2 ноги…голова)
В первую очередь:
Самооценка
Увлечения
Позитив
Самореализация
И главное ничего не бойтесь)