Страх публичных выступлений

Опубликован: 16.03.2020 В рубрике: Страхи - Один ответ

Имя: Антонина

Здравствуйте! Моя проблема в том, что мне тяжело выступать на публике. Я учусь на первом курсе и за всю жизнь у меня была только пара выступлений. Первое прошло просто отлично, аудитория смотрела на меня и слушала (не глядя в мобильники, что уже достижение), меня хвалили и мне хлопали (вполне искренне, потому что это было неофициальное мероприятие и никому из остальных выступвших не хлопали). Во время выступления я чувствовала себя хорошо, уверенно, но у меня дико тряслись ноги, быстро билось сердце, было тяжело дышать. Во время второго выступления ситуация была аналогичной - дрожь, проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение.
При этом психологически никакого страха нет, публики не боюсь, так как в основном это люди из моего универа, которых я знаю. В чём может быть причина боязни выступать и как с этим справиться?

Один ответ на "Страх публичных выступлений"

  1. Марк 16.03.2020 в 20:53 · Ответить

    Видимо, Вы слишком эмоционально все воспринимаете. Попробуйте перед выступлением на публике несколько раз проговорить свой доклад перед зеркалом.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 1.0/5 (Оценок: 1)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий