Имя: Наталья
Добрый день! Мне 29 лет. Проблема в том, что уже много лет я не получаю никакого удовольствия от жизни. У меня есть мечты, но я не могу заставить себя что-то сделать. В настоящее время у меня есть возможность не работать. Работу я свою не любила, но добилась больших успехов. У меня есть квартира в ипотеку. С детства я мечтала уже жить отдельно от родителей, все мои мысли были посвящены отдельной квартире. И вот, она куплена, я взяла год, чтобы учиться рисовать и писать свою книгу, но прошло уже больше полугода. а я трачу своё время на сериалы, фильмы, онлайн-игрушки.
Приведу несколько примеров. Я очень люблю читать, но даже если мне попалась интересная книга, то мне сложно заставить себя открыть её и начать читать. Я ищу кучу поводов, чтобы не делать этого. Или лежит уже набросанный рисунок, надо закончить работу, но мне физически сложно заставить себя подняться, подойти взять бумагу пастель и сесть рисовать. Как будто мне надо пройти 40 км до этого рисунка, а он лежит в 2х шагах от меня.
С детства я очень депрессивна, много раз пыталась покончить с собой. Сейчас я более спокойна и просто жду уже, когда жизнь закончится. Я абсолютно не ценю жизнь как это делают другие. Иногда бывают дни, когда у меня эмоциональный подъем, я могу с утра выйти на пробежку, походить по магазинам, порисовать. Но таких дней очень мало, может быть 1-2 раза в месяц.
В мыслях я представляю себя и писателем и художником, но когда настаёт время сделать что-то в реальности, мне этого не нужно, я не хочу.
Суть в том, что я понимаю, что так жить нельзя, потому что я, простите, иногда не могу заставить сделать себя элементарные вещи (например, ногти подстричь), мне хочется что-то чувствовать, потому что со временем я начинаю испытывать всё меньше эмоций, я как будто ничего не чувствую, я очень спокойна. Но ничего сделать с этим не могу.
3 ответа на "Ничего не хочу делать"
вы сами к этому идёте, раньше вы отказывались от жизни своим желанием покончить с ней, теперь вы ждёте когда она закончится, но это уже смерть ваши функции отмирают, отрофируются , надо найти смысл жизни и возвращать (разрабатывать )утраченное, заново учиться жить, но сначала найти стимул для чего .
У Вас два пути. Либо обратиться к психиатру и сесть на таблетки, либо начать бороться за себя самой. Если пойдете по второму пути, то начинайте со смеха. Почитайте про смехотерапию. Смотрите комедии, юмористические спектакли, слушайте анекдоты. Разовьете свое чувство юмора, научитесь на себя смотреть со стороны, станет легче.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
То, в каком вы состоянии… Это плохо, очень. Но поправимо. Сначала будет тяжело, но потом все легче и легче, так как начнете видеть результаты. Путь долгий и в двух словах не описать. Но начните вот с чего.
1. Возьмите на себя одно малюсенькое обязательство, но которое вы 100% пообещаете себя выполнять каждый день. Хорошо бы, чтобы это было связано с гимнастикой (йога, цигун, ЛФК и тп). Такого рода фитнес дает энергию. Она будет постепенно копиться и через некоторое время вам станет легче «дышать». Каждое утро по 20 минут гимнастика. ОК? Только обязательно.
2. Исключите алкоголь и всякую вредятину. Или хотя бы сократите до минимума. Они отбирают энергию, которой у вас и так мало.
3. Проанализируйте себя глубоко и честно. Позадавайте себе вопросы «почему?». Почему не хочу дорисовать? Лень. Почему лень? «…» А почему «…»? И так далее. Разбирите себя до винтика, найдите поломку, отремонтируйте и соберите снова. Это реально сделать самому. Тем более интроверту, которым, вы похоже являетесь.
Мастерите себя! Это возможно.