Ничего не радует, всё угнетает

Опубликован: 07.05.2016 В рубрике: Здоровье - 2 ответа

Имя: Софья

Здравствуйте. Мне 21 год. На протяжении долгого времени я не чувствую жизнь. У меня хорошая работа по специальности, дела идут нормально. Я в серьёзных отношениях с молодым человеком, с которым порой не всё гладко, но мы работает над этим. У меня нет друзей, но меня это много лет не беспокоит. Каждый раз, когда я провожу время одна или отдыхаю после работы что-то меня гложет. Внутри тяжелое чувство опустошенности. Легко поддаюсь апатии и ничего не хочу делать. Нет азарта к жизни, нет чувства самой жизни. Будто всё пустое. Из-за этого испытываю физический дискомфорт. Будто нет сил. Глубоко внутри есть огромное нежелание жить. Это осознание всегда со мной. Даже не знаю, что принесло бы мне настоящее счастье. Долгое время я находилась в депрессивном состоянии.

Ощущение, что время депрессии забрало из меня все силы к жизни. У меня был интерес к людям с определенным мышлением. Сейчас я сама себе не интересна. Вся атмосфера вокруг меня кажется скучной и унылой. Сменить атмосферу не получается, потому что многое нужно сделать, а я только в начале этого пути. Мой молодой человек не хочет со мной жить, мы как будто топчемся на одном месте уже не один год. Всё упирается в финансовые возможности,мы оба пока крепко не стоим на ногах. Достала червоточина внутри, которая пожирает всю мою энергию. Если кто-то знает, что можно предпринять в данной тупиковой ситуации - буду рада помощи. Спасибо.

2 ответа на "Ничего не радует, всё угнетает"

  1. Владимир 07.05.2016 в 17:46 · Ответить

    Могу предположить, что Вы застряли на эмоциональном уровне развития. К 20 годам у человека чувства берут верх над эмоциями. Если Вы чувственно не развиты, то это может быть проблемой.
    Вот оздоровительные методики для тела и души. Подумайте, может быть они Вам помогут.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
    7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Юлия 09.05.2016 в 15:38 · Ответить

    Похоже, Вы впали в рутину и никак не можете из неё выбраться. Всё идёт слишком стабильно, вещи вокруг стали настолько привычны, что раздражают, нет никакого желания развивать отношения, работать, да и вообще делать всё то, что Вы обычно делали. Очевидно, что Вам нужны новые краски в жизни! В идеале Вам стоит взять отпуск и отправиться одной в путешествие, взять путёвку в любую страну. Вы смогли бы получить целый багаж впечатлений, познакомились бы с множеством интересных людей с разными точками зрения и взглядами на жизнь. Вернувшись, Вы увидели бы свою жизнь с совершенно другого ракурса, поняли бы, чего хотите, что нужно поменять. Может быть Вы бы заново влюбились в свою работу, отношения с молодым человеком обрели бы новые нотки. Если Вас затруднит этот вариант из-за материальных затрат, то можете не менять всё так кардинально. Найдите себе новое увлечение, попробуйте то, что никогда ещё не делали. Такие застои в жизни — отличная возможность начать заниматься тем, чем Вы всегда мечтали заняться, реализовать свои фантазии. Вы думали когда-нибудь об экстремальных видах спорта? Парашют? Альпинизм? А мечтали ли Вы когда-нибудь стать фотографом? Каждое Ваше утро может начинаться с небольшой прогулки с фотоаппаратом в руках, ловите моменты! А давно ли Вы были в спортзале? Может, самое время? Если ищете что-то новое в духовном плане, то попробуйте начать заниматься медитацией. Почитайте книги Ошо или Кастанеды. Вообще, медитация может стать Вашим образом жизни, может кардинально изменить её. Пробуйте, ищите новое, совершенствуйтесь, и тогда Ваша жизнь заиграет по-новому, для этого нужен лишь один шаг.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий