Имя: Марина
Здравствуйте! Я уже не могу просыпаться раньше 9 на занятия в колледже. У меня пропала мотивация,стимул получать знания и добираться 1,5 часа до заведения . я предпочту почитать что то дома ,но не хочу переходить на домашнее обучение. Меня не мотивирует моя будущая профессия,одногруппники и т.п. Меня насильно притягивает к кровати и я не в силах справиться с этим,даже когда выспалась.
2 ответа на "Ужасное утро"
нет такого слова ,для человека не могу, есть не хочу, и на него в вопросе есть ответ, ищите мативацию.
Вам видимо до 20. И одна из ваших проблем нейроэндокринные перестройки организма, связанные с половой зрелостью. Но, видимо, есть и другая причина: не умение подчиняться слову «НАДО». Если с первой причиной я могу дать Вам рекомендации, то вторую причину Вы должны решить сами. Как бы Вам не нравилась учеба, Вы должны постараться ее закончить. Наш мир устроен на основе причинно-следственных связей. Создав причину и не закрыв ее следствием, Вы копите свои проблемы.
Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души, которые, может быть, Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.