Имя: Мария
Здравствуйте! У меня в последнее время (месяца 2-3) при обращении ко мне кого-то из коллег или просто человека на улице краснеет лицо, я теряюсь, смущаюсь. Никогда такого не было. При общении с родными и друзьями такого нет. А как то человек со стороны или просто приятель, с которым не часто встречаемся - потею и краснею, теряюсь в словах. Что с этим делать? Мне уже не удобно, когда начальник спрашивает что у меня с лицом?...А оно просто красное не понятно от чего. Помогите... как вернуть уверенность в себе?
Один ответ на "Боязнь внимания"
Есть две очень хорошие защитные реакции для создания уверенности в себе: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вам надо найти причину таких изменений в своем поведении. Возможно, был какой-то эпизод, когда Вам стало очень стыдно за свое поведение. Если такой эпизод был, то старайтесь его прочувствовать много раз, пока это воспоминание не будет вызывать стыда. Делайте это и по отношению других таких же ситуаций.