Имя: Наталья
Здравствуйте! Я подозреваю у себя нервную булимию, мне страшно становится жить. Мне 23 года, рост мой 157 см. вес на данный момент 55-56 кг. Дело в том, что с самого детства у меня есть предвзятость к себе в плане внешнего вида, конкретно веса. Мне всегда казалось, что он у меня есть. Лишки 5-7 кг. идеальный вес для меня 50 кг при таком росте. Сколько помню себя все время сидела на изнуряющих диетах, типа японской, диеты ангелов сикрет итд.. Один раз в следствии сильного гормонального сбоя я набрала очень много, не скажу сколько точно, но по себе я ощущала это заметно. Даже близкие это заметили. На тот момент мне было 16 лет.
Я помню себя я ела в 12 ночи хлеб с жаренным салом и без зазрения совести ложилась довольная спать. Когда мой вес стал меня беспокоить я стала активно заниматься домашним спортом: пресс,приседания, отжимания каждый божий день сначала по 100 раз потом по 2000 и так дошло до 500 плюс бег и занятия карате. ела я до 12 часов дня. Но ела все что хотела и сколько хотела. я похудела до 50 кг как я и хотела, затем поехала работать в летний лагерь, там нас кормили 6 раз в день и соответственно там можно было есть все что хочешь покупая в магазине нужное. я опять набрала упущенное, так как и спорт перестал существовать в моей жизни, было некогда. Затем я совсем себя расслабила и даже не следила за тем сколько и как я ем. Но при этом я переживала что со мной происходит.
Далее я решила опять добавить спорт к моей жизни. Танцы пришли в мою жизнь. Занималась я по 5 раз в неделю, и при этом недоумевала почему я не скидываю. Вроде есть физ деятельность, но как была толстая так ей и остаюсь. На тот момент мой вес составлял где то 60 кг. Я понимаю, это не много, но это доставляло мне дискомфорт. Особенно было обидно за него когда мне мой парень сообщил о том что я немного понабрала с тех пор как мы стали встречаться(. Высказывания пьяного прохожего "Вот это жопа". близких о том что мне толстой быть всегда и это у нас в крови.... все это как снежный ком копилось и катилось в мою сторону все сильнее. Летом прошлого года я опять перестала есть после 12 дня, но самое страшное не это. Посиделки с друзьями для меня стали оборачиваться походами в туалет, после приема пищи и отрыгивание все что я наела, боясь что опять наберу скинутое. Сначала это было раз в месяц.
Я думала от одного раза ничего не будет, за то я поем что хочу. Затем осенью я очередной раз села на жесткую диету и за 2 недели скинула 5 кг. а после перешла на правильное питание сохраняя водный баланс 2л в день и питаясь 5-6р в день. тренировалась каждый день на протяжении 2-х месяцев. мой рацион не доходил 1200 кк в сутки. Я контролировала потребление жиров, их было не более 20 г в сутки. Я считала каждый день то что я ем. Но Я стала идеальной для себя наконец то..... но пришли недуги: у меня нарушился женский цикл. Месячные перестали идти, придя на прием к гинекологу он констатировал мне уменьшение матки до детских размеров. Я была поражена....Я ела здоровую пищу и все равно были заморочки со здоровьем. Далее приступы депрессии... я так полагаю из за нехватки витаминов и минералов, на фоне их я срывалась раз в неделю где то и бежала в туалет избавится от наеденого.
При этом голод совсем не уменьшался, я хотела есть и есть... снова и снова: ночью, утром, днем.... Всегда... стало жутко. Тогда я прочитала про антидепресанты . Я нашла способ их достать флуоксецин... Он мне помог, 10 дней я их пропила и перестала. Наступили праздники новый год и тд. я забыла о своем недуге на некоторое время. Участвовала в онлайн проекте "бешеная сушка" при нем сорвалась 1 раз всего. Я была горда за это. Кстати вместе с депрессией отбило напрочь заниматься спортом. Хотя я очень люблю им заниматься. Затем я как то себя приучила питаться 5 раз в неделю правильно пока работаю... но как наступают выходные, я теряю контроль над собой Пищевые запои могут продолжаться с пятницы до воскресенья по 2 раза в день... до этого я думала что справлюсь с ними, каждый понедельник себе обещала больше не бегать за рвотой в туалет, но как только наступала пятница, я опять переедала и бежала в туалет.
Сейчас у меня воспалилась десна, я так пологаю это изза моих рвотных позывов, мне жутко страшно за свое здоровье. Иногда я вижу в своей рвоте красные частицы. я думаю это кровь. Значит внутри надорвано что то. На костяшках долгое время у меня мазоли набиты. Один раз я уже не могла вырвать, видно организм сопративлялся, но как бы я не пихала пальцы, руку, у меня не получалось это делать, и потом лежала кверху пузом и корчилась от боли пока пища полностью не переваривалась.
Честно я не знаю что мной двигает в такие моменты, но у меня просыпается аппетит который трудно уталить и укатить. На сегодняшний момент я опять пью препарат флуоксецин и надеюсь он поможет мне справится с этим недугом и уже навсегда. я хочу быть здоровой. хочу стать мамой. А месячных как не было до сих пор и нет. Сейчас я пью гармоны по наращиванию эндометрия. я надеюсь справится со всем этим. Я недавно получила диплом диетолога, собственно это проблема меня и подвигла на изучение диетологии. Я знаю все: как правильно питаться, сколько когда о витаминах и минералах. Но не могу пересилить себя в этой болезни(((( Мне страшно....
Один ответ на "Нервная булимия"
У человека мозг делится на кору, подкорку, средний мозг, продолговатый мозг, спиной мозг. Так вот такое впечатление, что ваши мозги ваши среднего мозга не подымаются. Вес человека зависит не столько, сколько он ест, а от скорости обмена веществ в его организме. А думать Вам нужно не о том сколько Вы весите, а как развиты ваши чувства и развит ваш интеллект. У же нестерпимые позывы к пищи при стрессах свидетельствует, что вы застряли на эмоциональном восприятии жизни. Эмоции напрямую связаны с желудком.
Сколько раз Вы читали: нормальный вес — рост минус 100. Сколько раз Вы читали, что при весе меньше 50 кг нарушаются женские функции, причем возможны и колебания в обе стороны. И что?!!!
Да станете Вы такой как хотите, хотя вряд ли, потому что организм явно сопротивляется. А кому Вы будите нужны с пустой головой!!! А ведь уже 23 года! Советовать никому не нужные диеты, считанные из бездарных методичек?
Я не знаю, как Вам помочь. Могу дать только советы, которые даю обычно в таких случаях.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.