Не могу остановиться есть!

Опубликован: 07.01.2017 В рубрике: Здоровье - Один ответ

Имя: Илона

Здравствуйте, прошу вашего совета. Мне 22 года, Не могу остановиться есть и вообще отказать себе в еде, много раз пробовала как то себя смотивировать, но в итоге все бросаю и начинаю есть все подряд. Могу есть до тошноты, пока всё не доем. Раньше таких проблем у меня не было но и с детства я была полненькой. Лет в 16 я начала худеть сама по себе, не изнуряя себя диетами, в то время я весила около 60 кг при росте 172см. Лет в 20 я начала обратно полнеть и не могла остановится, сидела на диетах и ходила на фитнес но все равно срывалась. Сейчас мой вес достиг 92кг. У меня началась отдышка, тяжело стало ходить. Помогите пожалуйста. Заранее спасибо.

Один ответ на "Не могу остановиться есть!"

  1. Владимир 08.01.2017 в 12:18 · Ответить

    Ваша проблема в излишней эмоциональности. А эмоции и стресс напрямую связаны с желудком!
    Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
    Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий