Имя: Екатерина Баренцева
Здравствуйте! Я не знаю, что делать. Уже несколько лет у меня существует проблема: я боюсь тишины. Почти всегда, когда наступает тишина (особенно в школе), у меня начинает болеть живот и при этом он громко урчит. Естественно, мне становится неловко, поэтому я даже стала бояться писать контрольные, ходить на олимпиады и тд.
А в этом году мне писать ЕГЭ! И я в панике! Я боюсь даже не самого экзамена, а того, что у меня будет болеть живот и я ничего не смогу написать!!
Как мне быть!?( я знаю, что проблема в моей голове и я сама себе все это внушаю, но с этим очень сложно справиться! Может быть, есть какие-нибудь успокоительные, которые помогут мне? И что вообще мне следует делать?
2 ответа на "Боюсь сдавать ЕГЭ!"
А может у Вас проблемы не в голове, а и правда в животе? Вы давно были у врача? Может там у Вас болячка какая-то завелась и урчит там специально, чтобы на неё внимание обратили?
А в животе ещё сходится очень много нервных окончаний. И когда Вы начинаете нервничать, то такое и происходит. У кого-то спазмы — нервы пляшут. А у Вас поют.
Когда-то в больнице я видела как старшая сестра говорила младшей: «Ты не бойся. Потому что когда боишься, тогда страшно. А когда не боишься, то совсем не страшно. Поэтому не бойся.»
А чтобы не бояться и не нервничать, артисты репетируют, спортсмены тренируются…Попробуйте и Вы сами себя дома приучить к тишине.
Катя, добрый вечер!
Тебе надо проконсультироваться с терапевтом в твоей поликлинике и психологом/психотерапевтом, которые разбираются в вопросах психосоматики. Раз твой организм реагирует болезненно именно на определённую ситуацию, то скорее всего, проблема именно в этой плоскости. Быть может, ситуация связана не с тишиной, а со стрессом во время контрольной или экзамена. Врач-то может «забить» на ваши психологические проблемы, но посетить его надо: проблемы с желудком — вещь серьёзная, а вот психотерапевт вероятно поможет.