Имя: Маргарита
Мне кажется, что у меня расстройство личности. Даже свою проблему я не могу описать, так как описываю ее по разному. Все началось с того что я возненавидела сама себя и всячески унижала. Затем с помощью этого я лучше стала разбираться в людях,(история долгая) искренне полюбила сама себя и окружающих. В меня многие влюблялись и я многим нравилась. До этого случая я жила в своем мирке и много фантазировала. Но пообщавшись с людьми я в них разочаровалась. Моя сестра двойняшка сильно похудела, видимо видя сколько у меня поклонников, и какая я хорошая. Она заболела анорексией и меня возненавидела.
У нее никогда не было друзей и сама она постоянно молчит. Меня в школе стали винить в том, что я не помогаю своей сестре. Некоторые стали меня обзывать. Я уже в состояние стресса ничего не понимала и просто решилась всех эмоций, потому что чувствовала что-то вроде перегруза.(множество было разных причин) Закрылась от-то всех, ушла в себя. Моя сестра начала меня избивать, видя что со мной что-то не то. Не знаю что ей там показалась, но избивая, она спрашивала меня-"специально что-ли я так себя ввиду" или "бедненькая наша" эту ситуацию я особенно не поняла. Перед всем этим я сильно влюбилась, но себе не разрешала с этим человеком в ступать какую-либо связь так как это человек не ЗОЖник и пагубное влияние. но как-то вступила в какую-то странную связь,но затем резко ее разорвала, теперь он мне сниться почти каждый день. Я чувствую сильную тоску, может и из-за этого я ушла в себя.
Вокруг люди мне стали омерзительными и пустыми. Мне стал неприятен мой дом. Когда я остаюсь наедине сама собой (учу что-нибудь или йогой пытаюсь заняться) то начинаю реветь. Пошла в церковь что-бы успокоить свою душу, прижавшийся к иконе увидела образ своего возлюбленного(тоже не знаю к чему). У него что-то уже сейчас острай наркозависимости, но я точно не вкурсе. Забыть его не могу, ни с кем разговаривать не могу, учиться не могу. Учусь в 10 классе много троек, хотя училась раньше хорошо.
Предметы не трудные, но из-за стресса ничего не могу выучить внимательность резко ухудшилась делаю ошибки на пустом месте, да и сама ничего уже не хочу решать и понимать. Главная проблема в том что начинаю реветь как только что-нибудь учу или занимаюсь йогой. Стала зажирать душевную боль. Или заниматься пустяками, которые отвлекают меня. Не с кем не общаюсь, стала молчаливой. И выще сердца постоянная боль(может душевная)
2 ответа на "Запуталась в себе"
Что Вам можно посоветовать? Думаю, у Вас не одна, а несколько проблем.
Попробуйте глубже заняться психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Научитесь глубже разбираться в людях, уйдет част ваших проблем.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех часто помогает найти выход из самых трудных ситуаций.
Еще одна ваша проблема — возрастные нейроэндокринные перестройки организма. Из-за этого и спад в учебе и проблемы с настроением и пр. Ваш возраст — период, когда могут возникнуть самые страшные заболевания.
Вот некоторые оздоровительные методики, которые консолидируют организм. Могут они помочь и в учебе.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Если есть проблемы с весом, то учтите следующие рекомендации.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
Раз Вы с сестрой двойняшки (однояйцевые?), значит она является вашим зеркалом. Наладите отношения с сестрой и ваши внутренние проблемы, возможно, уменьшатся.
Маргарита,вы будете по-настоящему счастливы,если будете надеяться на Господа всем сердцем.