Имя: Анжелика
Мне 24 года. Я крайне просто крайне неуверенная в себе девушка. Я в возрасте с 18-21 года болела, лежала в больнице, пила гормональные таблетки и выглядела толстой особенно лицо. Я страшно комплексовала. Но прошло время, здоровье чуть поправилось, я привела себя в порядок, выгляжу эффектно и привлекательно, но уверенности нет никакой в своей внешности да и в общении, в частности с парнями. Да и они никогда не баловали меня вниманием, я только наблюдала как ухаживают за другими и страшно рыдала.Я знаю себя, знаю на что я способна, Я знаю что я интересная личность,но воплотить в жизнь не могу ничего чего бы хотела, боюсь насмешек.я скажу честно, я с себя балдею, кручусь перед зеркалом мне все нравится, но как выйду на улицу-всё! Я думаю что во мне все не так, и чуть ли не закрываюсь рукой. Как мне поднять самооценку? Как поверить в себя????!! Как????
2 ответа на "Неуверенность"
Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.