Имя: Валерия
Добрый день. Мне 18. Проблема в том, что я зависима от еды. От природы я худенькая. С ростом 164 см я вешу 46-47 кг. Мне всегда говорили,что я худая и сильно из-за этого комплексую до сих пор. Пол года назад папа предложил мне заняться спортом и нарастить мышечную массу. Благодаря отдыху, усиленному питанию и нагрузок я за лето поправилась на 3-4 кг (то есть раньше я весила 43).Сейчас я большее время нахожусь на учёбе, кушаю поэтому меньше и сильно боюсь опять похудеть.Я постоянно думаю о еде, о том, что мне надо поесть.Я ем даже тогда, когда не хочу, иногда заставляю себя через силу, а если не поем - раздражаюсь,сильно портиться настроение. Начинаю беспокоиться, чтоб это не переросло в обжорство и не начался обратный эффект.Мне надоели постоянные мысли о еде и плохое настроение. Прошу помощи! Пожалуйста.
2 ответа на "Я зависима от еды"
установите себе правило ,3-х разовое питание мне достаточно,и придерживайтесь этого графика,себя надо настраивать, взять контроль над своими подчинёнными, человек это духовная сущность, Бог, а наши тела,слуги, для обеспечения ему условий получения жизненного опыта, наше тело,чувства,эмоции,мысли,это всё наши подчинённые и надо учиться ими управлять,а пока они управляют вами,физ тело хочет отдыхать ,а не работать,эмоциональное переживать и испытывать эмоции разных уровней и интенсивности,ум постоянно перепрыгивает с одной мысли на другую,,становитесь хозяйкой упорядочте работу своего хозяйства, ваша воля должна руководить,но надо выбрать направление,цель согласно которой всё будет выстраиваться.желательно сродни Богу.
У меня такое ощущение, что это сайт сектактов или проповедников Бога. Везде Бог, следуйте Богу, слушайте Бога, любите себя такой, какой вас создал Бог. Есть люди, не придающие этому значение и люди, которые просто не способны придти к вере или категорически не хотят. Давайте советы как обычному человеку, а не как блужающей овечке.