Имя: Надежда
Здравствуйте. Мне 17 лет. Какая-то ужасная апатия ко всему преследует меня уже 4года. Депрессия это, не депрессия я не знаю. Это пришло с переходным возрастом. Мама не обращает на это внимание, она думает, что это подростковое. Сначала и я не акцентировала на этом внимания.
Всё началось с проблем по учёбе, я просто перестала учится и пустила всё на самотёк, мне стало наплевать на учёбу, но уже через год-полтора, когда начались серьёзные отставания по программе, это стало влиять и на мою самооценку, у меня бывали истерики на этом фоне, потому что до 6 класса я была отличницей и двойки и то, что на контрольных меня сажали с самыми слабыми в учениками для меня было не выносимо, но я не могла с этим ничего поделать и как я доучилась до 11 класса ума не приложу.
Потом я перестала без острой необходимости выходить из дома. С новыми людьми я не знакомилась с того же времени, те люди, которые были в моей жизни в 13 лет и остались по сей день, но близких друзей у меня нет, поэтому то я и пишу сюда. Из-за своих комплексов я не могу спокойно общаться с людьми, не могу быть с ними самой собой, а замкнутые и фальшивые люди никому не интересны. Одно время у меня ещё были сильнейшие загоны по поводу внешности, я думала, что я самый уродливый в мире человек, но это уже прошло, думаю, это то точно со всеми подростками бывает.
Мои дни проходят одинаково скучно и незаметно, но часто именно ночью начинаются тревожные состояния, истерики, а после них я меня начинает сильно болеть голова и засыпаю я только под утро,и даже когда день прошёл относительно хорошо ночью всё так же. Усугубило проблему ещё и то, что я в 11 классе и до сих пор не знаю кем хочу быть. Я думаю об этом с 8го класса, а летом перед 11м я так сильно нервничала, что начала болеть и проболела 2 месяца,а на голове появилась копна седых волос.
А ведь я была таким славным ребёнком. Любознательным, умнымным, общительным, была всеобщей любимицей. Я ходила на танцы, рисование, занималась музыкой, но ни в чем не преуспела.
Самое страшное это то, что мне кажется, что ничего с этим нельзя поделать, что уже поздно что-либо менять , как-будто моё время на исходе. Я решила передохнуть после школы годик, попытать понять, что мне нужно от жизни, но чувствую, что это бесполезная трата времени и маминых денег, что через год я точно так же буду сидеть и ничего не знать.
3 ответа на "Я так больше не могу"
Надежда, то что вас беспокоит ваше будущее это нормально и правильно. И то что вы не можете понять чего именно вы хотите и на каком поприще это тоже ничего особенного и удивительно. Многие идут в университеты просто потому что надо — т.к. без диплома о высшем тяжело просто пробиться вверх. Многие на последних курсах университета понимают что тот путь который они выбирали — совершенно не для них. и врачу уже не интересна врачебная деятельность, или экономист видеть не хочет эти цифры все. Главное вам надо посмотреть на себя и определится в чем ваша проблема, определится именно для себя не для психологов или третьих лиц. От себя посоветовал бы заняться спортом — не надо там становится профессиональной фигуристкой, начните с малого хотя бы бегайте по утрам. Если вы распланируете свой день вам будет проще.
так и будет, пока вы себя в руки не возьмёте, интерес появится когда смысл увидите, узнаете, а его надо поискать, и для этого надо желание,чтобы выбраться из ямы, в мире всё живое и разумное всё развивается, и человек не исключение, у него своя программа, и к тому же сознательная, добровольная, пока вы сами не поймёте что вам это нужно, никто вам не поможет, жизнь устроена по приоритетам материальных слоёв, мы на седьмом, самом плотном, всё что тоньше руководит тем что плотнее, мысль творец во всём космосе, и в человеке, как вы о себе думаете, какие у вас желания такой вы и становитесь это другой вид материи, но более тонкий, так что настраивайте себя, приводите в действие свои механизмы(мысли и желаний) и реализуйте в жизни, под лежачий камень вода не течёт, шевелитесь.
Это естественно подростковое. Но если Вы ничего делать не будите, то есть шанс, что это может затянуться на очень долго. Вам могут помочь оздоровительные методики, которые консолидируют организм. Вот некоторые из них для тела и души.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.