Имя: Дмитрий
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, 18 лет. В последние два года у меня хотя бы один раз в неделю бывает "плохой день": за что бы ни брался - все выходит боком, а любой звонок не предвещает ничего хорошего (дополнительная работа, перенос или появление внезапных событий, которые идут вразрез с моими планами и пр.)
В итоге я за день нагреваюсь как чайник и в один момент вскипаю и становлюсь сам не свой: ору, ругаюсь, стучу со всей дури по столу. Сначала мне казалось, что дело в компьютерной игре, от которой у меня была явная зависимость, и я в ней часто проигрывал, поэтому бросил в неё играть. Но потом заметил повторение такой же тенденции во всем, за что бы ни брался: рисование, учеба, программирование - как только возникает препятствие, которое мне трудно или невозможно преодолеть после нескольких попыток, я словно озвереваю.
За последние полгода ситуация усугубилась: во время очередного "приступа" могу схватить какую-нибудь небольшую вещь и со всей силы разбить её обо что-нибудь. Теперь я даже стараюсь находить в доме старые и ненужные сломанные вещи, положить их по комнате, чтобы по крайней мере не разрушать ничего ценного.
Живу я с семьей, и поэтому когда дома кто-то есть, сдерживаю ярость, пытаюсь силой заглушить её, но от этого становится только хуже: тело переполняется энергией и хочется просто бить кулаками в стену и кричать изо всех сил, а потом впадаю в жуткую депрессию и не могу ни с кем разговаривать. Через часа два все проходит, но мрачное настроение остается на весь день, и даже по правде приятные вещи не могу воспринимать положительно.
Я бы очень хотел справиться с этим, но не хочу попадать в клинику, да и не хочу чтобы семья узнала (они не знают только о том, что я ломаю вещи).
2 ответа на "Выбросы ярости и агрессии, ломаю вещи"
Психологи утверждают, что гнев и смех просто физиологически несовместимы. То есть, тот, кто смеётся, гневаться не может. Недаром, бывает истерический смех.
Может быть и Вам попробовать посмеяться над ситуацией, а не гневаться на неё?
Отдавая проблеме свой гнев, Вы кормите её, и она разрастается ещё больше. А от Вашего смеха проблема уменьшается и пропадает. Ей не нравиться, что Вы над ней смеётесь, и она исчезает.))))))
Никогда о таком не думал, попробую. Спасибо большое за совет)