Имя: Ольга
Здравствуйте. Не пользовалась такими местами, но...попытка - не пытка. У меня такой характер, когда в минуты отчаяния на лице непроизвольная улыбка, а от нормальных житейских радостей, напротив, мутит. Но ближе к делу. Я живу с родителями, при том в одной комнате - отец, в другой я с мамой. Так случилось само собой, ещё в моём детстве, а основной причины я не знаю. Отец часто избивал мать, а сам пил с такой жадностью, что домой обратно не входил, а вваливался. Также воспитание ремнём - было вполне обычно.
За детство помню минимум 5 случаев. На мой взгляд, если в какой-то мере мальчику, совершившему серьёзный проступок, это может помочь, но чтобы бить девочку... Думаю, след от этого не стереть из памяти. Также родители постоянно ссорятся. Всегда. Попросить на кухне подойти к холодильнику - это уже конфликт, который может перерасти в целую драму с наездами и хлопаньями дверьми. Сейчас мне 17. Я учусь в колледже. У меня нет ни одного друга. 4 человека из школы попросту растворились во времени. Мне ничто не интересно - спокойствие и холодный взгляд всегда при мне. Но как только со мной пытаются заговорить, я сразу превращаюсь в саму неловкость - ничего и сказать не могу. Я уже не маленькое дитя, но каждый раз вздрагиваю при ссоре родителей, иногда проступают слёзы.
Бывают моменты, что я просто отключаюсь. Ничего не слышу, ни на что не реагирую и не могу пошевелить телом. Состояние на подобии транса. Длится несколько минут. Это самое глубокое спокойствие, что я знаю.
Несколько дней назад я проснулась от собственного неровного дыхания. Открыла глаза, но почти не могла шевелиться. Со временем ритм дыхания восстанавливался, как вдруг, я поняла что со вдохом издаю хрипы. Проступили слёзы. Потом по нарастающей. Я хрипела в полный голос и плакала. Вроде и была в сознании, но ничего не могла с собой поделать. Подбежала мама, а дальше, как в тумане... Когда отошла, пыталась прогонять картинку произошедшего в голове, но некоторые места будто стёрлись. К вечеру и вовсе забыла, что произошло. До этого у меня было что-то похожее - я будто не могла дышать и так же глотала воздух. 1 раз была полноценная истерика.
Это то, что меня волнует и я не знаю как от этого уйти. Чувствую, что может повториться. К слову, единственный человек, которого я ненавижу - это мой отец. Очевидно, из-за детства. Находясь с ним неподалёку мне хочется либо разрушать, либо убежать как можно дальше. С мамой вроде всё нормально, но порой я при ней не могу улыбаться и почти всегда не специально говорю очень тихим голосом. А ещё у меня бывают слуховые галлюцинации. И иногда я что-нибудь ломаю или впиваюсь ногтями в кожу до крови. Плюс года 3 единственное, о чём я думала, - это самоубийство. Были даже нелепые попытки. Это к слову. Если никто и не поможет, то хотя бы немного выговорилась.
3 ответа на "Внутреннее беспокойство начинает обретать физическую основу"
Говорят, что всё, что мы когда-то в жизни увидели, услышали, почувствовали, подумали… записывается в нашем мозгу, как на жёсткий диск в компьютере.
И когда у нас наш «компьютер» глючит))), тогда весь негатив, записанный ранее, стремится вырваться на «рабочий стол».
В Вашей памяти очень много плохих воспоминаний. Стереть их невозможно. Поэтому попробуйте переименовать их в «жизненный урок».
В одной умной книге я прочла «Не осуждайте их. Быть может, они сделались такими для того, чтобы Вы стали другой.»
Постарайтесь стать такой, какой Вы хотите. Для этого делайте то, что Вам в этом поможет, а не то, что загонит Вас в ещё большее внутреннее беспокойство.
КТО ВИНОВАТ?
Обиды и крушения надежд,
Упадок сил, депрессии и страхи –
Это убийцы любящих сердец.
Они ведут мою любовь на плаху.
Они опустошат меня до дна.
Всю выпьют кровь, и жизни сок до капли.
Я буду жить, не веря, не любя,
И не помогут разума остатки.
Тоска, унынье, страх, печаль,
Вина, обиды, месть и ссоры
Поставят на судьбе печать:
«Радости нет, есть только горе».
Мой дух упал, душа моя пуста.
Осталось только человечье тело.
Я бессердечный робот без ума,
А совесть моя просто онемела.
И мною правят страх, обида, боль.
Сама позволила я им руководить.
Им отдала всю веру и любовь.
Так что ж я плачу, что мне плохо жить.
Дорогая Татьяна, я понимаю к чему вы клоните. Я сама давно и быстро пришла к выводу, что все наши переживания, по большей части, просто результат воспалённого воображения. Потому никогда не «загонялась» на эту тему. Жила, как жила. Но вдруг тело онемело и охватила оторопь, то внезапно стала задыхаться.. это ведь ненормально. Конечно, я из-за этого переживаю, но стараюсь оставаться спокойной. Так что папка «опыта», как вы говорите, возможно, заражена.
А реакция на отца, кажется, уже переросла в безусловный рефлекс.
Да не результат воспалённого воображения, а просто мусор в нашей памяти, который нам хочется выкинуть, чтобы он никогда больше не тревожил.
А это невозможно. Забыть ничего насовсем нельзя. Разве что на время. Но когда у нас какие-то неприятности, то весь этот мусор «завоняет» опять. Как ни старайся и что только не предпринимай.
Поэтому я и советую как-то его переделать, что ли.
Вы, быть может, совсем не знакомы с агрономией. Но обыкновенное, извиняюсь, дерьмо, имеет способность перегнивать. И тогда из него получается прекрасное удобрение, которое с успехом применяют для улучшения урожая. Так же и в нашей голове, ну или почти так же. Если на всю эту неприятную хрень положить сверху свою доброту, способность прощать, разумно мыслить и делать выводы, приобретая жизненный опыт, то в конце концов это перестанет вонять и доставать и ступорить тело.
А Вы стараетесь из-за этого не переживать, оставаться спокойной, и на Вашу кучу «гадости» в голове аккуратненько накладывается новая гадостная кучка.
Вдумайтесь в сам смысл слова — переживать. То есть это надо пережить. То есть если Вам какая-та ситуация принесла неприятные эмоции, то надо её переосмыслить, пережить, переименовать, переделать в своей мозговой библиотеке. То есть оскорбление превратить в урок, разочарование в опыт, обиду претворить в прощение, в плохом постараться найти хоть что-то хорошее.
Вы этого не делаете на душевном уровне, поэтому это стало вылазить на физическом.
Когда психические мысли могут реально изменять физическое состояние тела — этим занимается психиатрия. Но у Вас ещё не та клиника, чтобы сильно беспокоиться.
У моего младшего сына иногда с утра реально была температура тела 37.8. К 11.00 сама собой спадала. В школу, естественно, он в такие дни не ходил. Когда мы поняли причину — страх перед учителем, когда она вела первый или второй урок, то мы сумели объяснить, что бояться нечего, и всё нормализовалось.
Вам надо понять, что вот так было вчера, было и прошло, а сегодня будет не так, а завтра будет совсем по-другому, потому что я уже не такая как вчера. И тогда начнёт потихоньку стухать Ваше прошлое и проясняться Ваше будущее.