Имя: светлана
Здравствуйте. Расскажу вначале немного о себе. Мне 27, есть муж, ребенок 4 года. Сейчас сижу дома, не работаю. И у меня есть проблема которая мешает мне жить. Я постоянно чувствую вину. За все. Даже за то чего еще не сделала... я зацыкливаюсь на ошибке и не могу ее себе простить. У меня всегда такое было. Но чувство вины сильно не мешало жить. Если оно появлялось у меня была "волшебная" фраза которой я спасалась:"я не буду думать об этом сегодня я подумаю об этом завтра". После этой фразы я успокаивалась.
Когда фраза перестала действовать, я начала уходить от проблемы с помощю громкой музыки, брала наушники и на всю увеличивала громкость. если не помогало то бежала, Просто убегала от себя, в прямом смысле слова. Почти всегда это удавалось. А в последний раз не помогло. Я перепробовала все. И разговаривала, и с музыкой бегала. И успокоительное пила. Проводила самоанализ. Даже прощения попросила у человека перед которым считала себя виноватой(опоздала на встречу). Ничего не помогло. Я на 4 дня просто выпала из жизни. Я не могла ни есть ни спать.
Ни заниматься домашними делами. Просто сидела смотрела на стену и корила себя.сейчас меня снова начинает мучать совесть, за то чего я еще не сделала. И возможно не сделаю. Я боюсь что не выдержу этих мучений. В последний раз когда подобное было я чуть не бросилась под машину. Я была готова на все чтоб это прекратилось. Сейчас я пытаюсь устроиться на работу, но не могу пройти собеседование. А потом корю себя что не то сказала или сделала.
Я себя начинаю ненавидеть. У меня такое чувство что эта вина ест меня изнутри и я это чувствую физически. Не знаю чем мне могут здесь помочь, но очень на это надеюсь. Я не знаю как мне жить с этим чувством
Один ответ на "Убиваюющее чувство вины"
А что если начать думать не «зачем и почему я так неправильно поступила», а «в следующий раз надо будет сделать не так»?
Ведь недаром говорят «Школа жизни». А на ошибках, как известно, учатся.))))